自律神經失調？
您好:自律神經失調是怎麼來的??發生時應該吃什麼藥???該做什麼診治???
黃小姐，20~29歲女性，詢問日期：2006/07/22
蔡爵任 醫師回覆-家醫科
您好所謂”自律神經”它包含’交感神經系統’及’副交感神經系統’這兩個系統主宰人體內臟臟器的活動及功能,還控制著人體腺體的分泌,對應于外在環境對人體的感官刺激所造成的相關器官或神經肌肉系統反應.例如看見食物:流口水,胃酸分泌,腸子蠕動.例如看見危險:身體自然作出的反應動作.例如工作壓力造成的脾氣暴躁.以上種種都與上述兩種系統的反應有關.一般來說在正常情況下自律神經處於平衡狀態如果因為外在因素造成’交感’或是’副交感’神經功能過強或減弱這時候所呈現出來的身體症狀我們就稱他們為”自律神經失調”是否有自律神經失調可以經由”自律神經功能檢查儀”檢察之後做判斷治療方面必須詳細去找出原因才能根治.建議您找你的家庭醫師爲您做正確診斷及治療謝謝您的來函! 希望以上能解決您的困擾 !
回覆日期：2006/07/22
彙整補充說明
自律神經失調是一種常見的健康問題，涉及到交感神經和副交感神經的功能失衡。
這兩個系統共同調節身體的內臟功能、心跳、呼吸、消化等生理過程。
當這些系統因為壓力、生活習慣、情緒波動或其他外在因素而失去平衡時，就可能出現自律神經失調的症狀。
成因
自律神經失調的成因多樣，主要包括：
1. 心理因素：長期的壓力、焦慮、憂鬱等情緒問題會影響自律神經的功能。
2. 生活習慣：不規律的作息、缺乏運動、飲食不均衡等都可能導致自律神經失調。
3. 生理因素：荷爾蒙變化、慢性疾病、藥物副作用等也可能影響自律神經的正常運作。
4. 環境因素：噪音、氣候變化等外在環境的影響也可能導致自律神經的失調。
治療
治療自律神經失調的方式通常包括以下幾個方面：
1. 藥物治療：雖然目前並沒有專門針對自律神經失調的藥物，但醫生可能會根據症狀開一些抗焦慮藥物或抗憂鬱藥物來緩解症狀。
這些藥物可以幫助調整神經傳導物質的平衡，改善情緒和焦慮感。
2. 心理治療：認知行為療法（CBT）等心理治療方法可以幫助患者學習應對壓力和焦慮的技巧，從而改善自律神經的功能。
3. 生活方式調整：建議患者改善作息，保持規律的睡眠時間，增加運動量，並學習放鬆技巧，如冥想、深呼吸等。
飲食建議
飲食在自律神經的調節中扮演重要角色，以下是一些飲食建議：
1. 避免刺激性食物：如咖啡因、辛辣食物、酒精等，這些食物可能會刺激交感神經，導致焦慮和心悸等症狀。
2. 增加營養均衡：多攝取富含維生素B群、鎂、鋅等的食物，這些營養素對神經系統的健康至關重要。
可選擇全穀類、堅果、綠葉蔬菜等。
3. 保持水分：適量飲水，避免脫水，因為脫水也可能影響自律神經的功能。
4. 定時進餐：保持規律的飲食習慣，避免過度飢餓或暴飲暴食。
結論
自律神經失調是一個複雜的問題，涉及多方面的因素。
若懷疑自己有自律神經失調的症狀，建議儘早尋求專業醫療幫助，進行詳細的評估和診斷。
透過適當的治療和生活方式調整，大多數患者能夠有效改善症狀，恢復健康。
記得，健康的生活方式和良好的心理狀態是維持自律神經平衡的關鍵。
類似症狀問題與醫師回覆
自律神經失調引起的多重症狀：治療與調節建議？
吳恩亮醫師你好我朋友他常常會有頭暈等現象，她說她以前有去看過醫生，醫生是診斷他有暈眩症，而且後續也沒有治療好後來她陸陸續續偶爾會有心悸、嘔吐，腹痛、便秘等現象，每次都不一樣不一定會同時發生時間已經非常長一段時間了，這陣子又常態復發我替他查了...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 你好：根據您的問題一一回答Q：對於自律神經失調有什麼樣子的建議？A: 放慢生活步調，學習放鬆技巧，減少生活壓力，多運動Q：飲食上有什麼可以幫忙調節自律神經的食物？A: 避免刺激性飲食，如咖啡、茶…Q：然後我有想過要不要買維生素B當作安...>>點我查看詳細內容
自律神經失調患者的飲食與運動建議？
請問自律神經失調可以吃 炸類 沙茶 黑胡椒 燒烤 甜食 苦瓜 枸杞 麻油雞 一點點微辣的食物嗎?另外若這些食物一星期吃到一兩次會怎樣 會延緩自律神經失調康復嗎?如果晚上11點睡OK嗎?我偶爾會跑步會惡化自律神經嗎?
江俊宜 醫師回覆-神經內科
您好:一般來說自律神經由交感神經與副交感神經來調節，一個是加油、一個是煞車。交感神經負責催油門，衝鋒陷陣，副交感神經則負責踩煞車，讓身體休息。例如，運動的時候，交感神經會被激發，導致心跳加速、呼吸變快、流汗量增加。等到運動停止後，副交感神經...>>點我查看詳細內容
自律神經失調：如何調整飲食、治療和康復？？
我自律神經失調已經兩年了1.自律神經失調除了 咖啡因 辛辣 食物 還有甚麼要避免的呢?蔥蒜薑類食物 可以吃嗎?2.自律神經引發的心悸 胸悶 是否判定為心血管疾病? 我是說有症狀而且心電圖正常之情形3.有些人說吃藥只是治標 那吃營養品(如5H...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好：1.蔥、蒜、薑類食物可以吃。2.自律神經引發的心悸是失調的症狀，不算真正的心血管疾病。3.營養品非治療藥物，只能做輔助性的治療。4.有時自律神經失調會有焦慮、憂鬱等情緒症狀，有時可能要吃抗憂鬱藥，藥物的確可能有副作用，可與醫師討論，倒...>>點我查看詳細內容
自律神經失調：症狀、治療及飲食建議？
醫師 我之前有在這問你問題過了! 我也有上網去查一些精神科 我的一些症狀跟自律神經失調一樣..我好像得到自律神經失調 這種病會好嗎~!!會一輩子不會好嗎?..還有不能吃什麼食物..可以抽菸嗎如果不可以的話我會改掉抽菸的習慣 我現...
唐心北 醫師回覆-精神科
親愛的小弟：你單憑自己查了一些資料，就認定自己是『自律神經失調』，恐怕不妥！自律神經失調的確會產生一些你之前陳述的精神症狀：頭痛、心臟會加速〈心悸〉，但真正產生的原因很多，有需要專業醫師的進一步澄清。如果真的是你所謂的『自律神經失調』，一些...>>點我查看詳細內容