自慰與幻想：正常嗎？-泌尿科

請問自慰時的幻想？

請問賴主任
在下有時候自慰的時候會幻想一些自己認識的女性
這樣是正常的嗎？
自慰後看到認識的人並沒有什麼不良的想法
只是有時候自慰時會幻想自己的老師等等的
比較突破傳統社會尺度、禁忌的幻想
但是純粹只是自慰時的幻想
也不知道為什麼
是否是正常的呢？
坊間販賣的很多A片的主題都是這樣子的...!
另外，在下為了準備考試，從本來接近每天自慰的習慣
忽然改成完全不自慰，老實說剛開始有點不習慣
但是現在已經可以調適不自慰了
卻因為偶爾會夢遺而會太早醒來
有時候會五六點醒來...有時候甚至兩三點
導致睡眠中斷
現在考後，我反而會覺得，如果我回去幻想和那些突破傳統尺度的性幻想
會擔心產生罪惡感，所以還沒這麼做
請問主任，如果我恢復自慰的習慣是否可取？
其實只是一般的性幻想，並非當真的想法
是否是沒關係的呢？
以前我看那些A片都不會太在意，邊看邊自慰之後就沒事了
但是現在反而會想太多，覺得自己這樣好像不太好
感謝主任看完我的問題!

我要美好明天，20~29歲男性，詢問日期：2006/07/24

賴榮豪醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：臺大醫院新竹台大分院泌尿部主治醫師

您好:
自慰本來就不是什麼罪惡。不用太在意！現實與幻想是不同的,只要清楚明白此分際,不要違法及有違善良風俗行為即可,謝謝！

回覆日期：2006/07/24
資料來源：台灣e院 - 請問自慰時的幻想

彙整補充說明

自慰和性幻想是人類正常的生理和心理反應，這在醫學上是被廣泛接受的。
許多人在自慰時會產生各種幻想，這些幻想可能包括認識的人、名人或是一些社會禁忌的情境。
這些都是正常的心理現象，因為性幻想本身就是一種探索性欲和性慾望的方式。
重要的是，這些幻想不應該影響到現實生活中的人際關係或道德判斷。

首先，自慰是一種自我滿足的行為，對於許多人來說，它可以幫助釋放壓力、緩解焦慮，甚至促進睡眠。
當然，自慰的頻率和方式因人而異，沒有一個固定的標準。
您提到的幻想內容，雖然可能突破了某些社會的傳統尺度，但只要這些幻想不影響到您的日常生活，並且您能夠區分現實與幻想，那麼這是完全可以接受的。

在您提到的情況中，您因為準備考試而暫時停止自慰，這是許多人在面對壓力時會做出的選擇。
這種行為本身並沒有問題，但如果因為停止自慰而導致夢遺或睡眠中斷，這可能是身體的一種自然反應。
夢遺是男性在睡眠中自然發生的生理現象，通常不需要過度擔心。

至於您對於恢復自慰的擔憂，這是可以理解的。
許多人在面對性幻想時會感到罪惡感，尤其是當這些幻想涉及到社會禁忌的內容時。
然而，重要的是要認識到，幻想本身並不等同於行為。
只要您能夠保持健康的心態，並且不讓這些幻想影響到您的現實生活，那麼恢復自慰的習慣是完全可以的。

此外，坊間的成人影片確實常常涉及一些禁忌的主題，這反映了人類對於性幻想的多樣性。
這些影片的存在並不意味著這些幻想是錯誤的，而是反映了人類在性方面的多元需求。
只要您能夠理性看待這些內容，並不讓它們影響到您的價值觀和人際關係，那麼這些幻想就不會成為問題。

最後，建議您在考試結束後，逐步調整自己的生活方式，恢復正常的自慰習慣，並且保持健康的性觀念。
如果您仍然感到困惑或有罪惡感，考慮尋求專業的心理諮詢，這樣可以幫助您更好地理解自己的感受，並找到適合自己的解決方案。
記住，性是一個自然的部分，健康的性觀念和行為對於心理健康是非常重要的。