感覺自己的問題很嚴重？
你好。
我從國中開始就會一直不斷的對男性朋友出現性幻想,想要和他們發生性行為,幾乎每天都會這樣。
但從去年開始問題加重了,我即使看到陌生男性也會出現這種癥狀,我就算想要躲避這種念頭但還是辦不到,那種畫面會一直出現在腦海裏面,思維就好像不受自己控制一樣很可怕。
也是從那個時候甚至更早以前開始,只要我的朋友睡在我的隔壁,不管關系好不好我都會趁著他們睡著以後去摸他們的下體。
。
。
我知道這種行為是犯罪的而且很嚴重,但我每次都控制不了自己。
我覺得自己很可怕,每次這樣後一定會有很深的罪惡感甚至一直擔心著然後整晚無法睡覺即使我很累了。
我想要阻止自己的這種行為,可是我辦不到,我不知道自己該怎麽辦。
前兩個星期我我對我最要好的朋友犯了這件事而且被他發現了,從那天起我每晚一定失眠而且腦海裏一直回想著我對他做那種事情時的畫面然後就有慢慢的罪惡感而且胃部一直抽痛,反復的想要嘔吐。
我明明知道自己犯罪了但不知道為什麽我就是不敢向他承認我對他做了這件事。
。
除了這樣以外,我很長一段時間到現在都很容易失眠,緊張而且一直感到不安,害怕這個害怕哪個的,會自己一直出現幻想不好的事情或者會議然後一直擔心煩惱著,思緒完全不集中精神狀態好像一直緊繃著,基本上需要1-2個小時才有辦法進入睡眠狀態但很容易就會被吵醒。
我想知道我自己的這兩種情況是怎麽一回事？
很嚴重嗎？
Y，10~19歲男性，詢問日期：2016/09/30
鍾明勳 醫師回覆-精神科
你的狀況確實已經很嚴重了，如果持續下去，很可能讓你的情緒無法支撐下去。
這種情形如果持續下去，也有可能成為終生或長期的癖好。
鼓勵你盡快到身心科就醫，需要同時考慮藥物治療與長期的心理治療。
回覆日期：2016/09/30
彙整補充說明
你的情況聽起來非常複雜且困擾，這不僅涉及到性幻想和行為的控制問題，還有情緒和心理健康的層面。
首先，從你描述的情況來看，你可能正在經歷強烈的性衝動和性幻想，這些想法似乎已經影響到了你的日常生活和心理健康。
這種情況如果不加以處理，可能會導致更嚴重的心理問題，甚至影響到你的人際關係和生活品質。
你提到的性幻想和衝動行為，尤其是對朋友的侵犯行為，這是非常嚴重的問題。
這不僅涉及到法律問題，也涉及到道德和倫理的層面。
你能夠意識到這些行為是錯誤的，並感受到深深的罪惡感，這顯示出你對自己行為的反思能力，但同時也表明你在控制這些衝動方面遇到了困難。
在這種情況下，尋求專業的心理健康幫助是非常重要的。
建議你儘快尋找心理醫生或精神科醫師進行評估和治療。
專業的治療可以幫助你更好地理解自己的情況，並提供有效的應對策略。
治療可能包括認知行為療法（CBT），這是一種常用於處理強迫症和衝動行為的心理治療方法，能幫助你改變不健康的思維模式和行為。
此外，藥物治療也是一個選項，尤其是在你的情況中，可能需要使用抗焦慮藥物或抗抑鬱藥物來幫助穩定情緒和減少衝動行為。
這些藥物可以幫助你減少焦慮和緊張感，使你能夠更好地控制自己的行為。
在日常生活中，你也可以嘗試一些自我調適的方法，例如進行運動、冥想或其他放鬆技巧，這些都能幫助你減少焦慮和壓力，進而改善你的情緒狀態。
保持健康的生活作息，避免過度接觸刺激性內容（如成人影片），也有助於減少性幻想的頻率。
最後，與信任的朋友或家人分享你的感受，尋求他們的支持和理解，這也能幫助你減輕心理負擔。
記住，面對這樣的問題並不孤單，尋求幫助是勇敢的表現，並且是改善情況的第一步。
希望你能夠早日找到合適的支持和解決方案，讓生活回到正軌。
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