魚油與維生素B群能否同時食用？高血壓患者是否適合保健品？-營養教室

保健食品？

請問:魚油能和維他命B群一起食用嗎?有服用高血壓藥物的人能吃這類的保健食品嗎?謝謝

小翼，20~29歲女性，詢問日期：2006/08/05

蔡秀雯醫師回覆-營養教室

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院臨床營養組組長

您好!
魚油的主要成份為EPA及DHA，與維生素B群，目前並無研究顯示兩者有所衝突，故同時服用是沒有問題的。
魚油中的EPA能夠幫忙清除血脂，幫忙降低血壓，高血壓患者是適合使用，但是不要服用過量，因為魚油是油脂，且脂溶性的營養素過量服用，會累積在身體中，對健康沒有好處。
維生素B群能夠幫忙能量代謝，建議在早晨時服用，有些人晚上服用會因為代謝旺盛，精神太好，反而會影響睡眠。
以上回答希望您滿意
以上由衛生署南投醫院蔡秀雯營養師回覆
祝您健康

回覆日期：2006/08/05
資料來源：台灣e院 - 保健食品

彙整補充說明

魚油與維生素B群可以同時食用，這是因為目前並沒有研究顯示兩者之間存在任何相互作用或衝突。
魚油的主要成分是EPA（魚油酸）和DHA（多元不飽和脂肪酸），這些成分對心血管健康有益，能夠幫助降低血脂和血壓。
維生素B群則主要參與能量代謝，對於維持身體的正常運作非常重要。

對於高血壓患者來說，魚油的EPA和DHA有助於改善血管健康，降低心血管疾病的風險，因此在適量的情況下，魚油是可以考慮的保健食品。
然而，患者在使用魚油時應注意劑量，因為過量的魚油可能導致血液稀釋，增加出血風險，尤其是當患者同時服用抗凝血藥物或其他降血壓藥物時。

至於維生素B群，這類維生素通常被認為是安全的，並且對於高血壓患者來說，能夠促進能量代謝和神經系統的健康。
建議在早上服用，以避免影響晚上的睡眠品質。

對於正在服用高血壓藥物的患者，使用保健品時應特別謹慎。
高血壓藥物的種類繁多，包括鈣通道阻滯劑、ACE抑制劑、β-adrenergic阻滯劑等，這些藥物的作用機制和副作用各有不同。
因此，患者在考慮使用任何保健品之前，最好先諮詢主治醫師，確保這些保健品不會與正在服用的藥物產生不良的相互作用。

例如，某些維生素和礦物質可能會影響藥物的吸收或代謝，進而影響藥物的療效。
特別是維生素K，對於正在服用抗凝血劑的患者來說，可能會干擾藥物的效果，因此應特別小心。

總結來說，魚油和維生素B群可以同時食用，但高血壓患者在使用這些保健品時，應該根據自身的健康狀況和正在服用的藥物，與醫師進行充分的討論，以確保安全和有效的使用。
保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運動和定期檢查血壓，才是維持良好健康的關鍵。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您健康！