舊傷或坐骨神經痛？運動後左腳不適的原因解析-復健科

彙整補充說明

根據您的描述，您在進行激烈運動後，左腳踝和左邊屁股會同時出現不適的情況，這可能與您過去的舊傷有關，也可能是坐骨神經痛或其他相關問題。
首先，我們需要了解一些可能的病因。

1. 舊傷影響：您提到過去常常扭到左腳，且在高中時期有過一次跌倒撞到屁股的經歷。
這些舊傷可能導致周圍肌肉、韌帶或關節的功能不全，進而在進行激烈運動時引發疼痛或不適。
舊傷未完全癒合，可能會在運動後因為過度使用而再次引發症狀。

2. 坐骨神經痛：坐骨神經痛通常是由於腰椎間盤突出或其他原因壓迫到坐骨神經所引起的，這會導致下肢的疼痛、麻木或無力。
您提到的左邊屁股不適，可能是坐骨神經受到壓迫的表現之一。
坐骨神經痛的症狀通常會在坐著或躺下時加重，並可能伴隨著腿部的放射性疼痛。

3. 筋膜或肌肉問題：除了坐骨神經痛，您提到的症狀也可能與筋膜緊張或肌肉拉傷有關。
特別是梨狀肌的緊張，可能會壓迫坐骨神經，導致臀部及腿部的不適。


處理建議
1. 就醫檢查：建議您儘快就醫，尋求復健科或神經內科的專業評估。
醫生可能會進行詳細的身體檢查，並建議進行影像學檢查（如MRI或超音波）來確定是否有椎間盤突出或其他結構性問題。

2. 物理治療：如果確定是肌肉或筋膜問題，物理治療可以幫助您改善症狀。
物理治療師會根據您的具體情況設計個性化的運動計劃，幫助您強化相關肌肉，改善靈活性，並減少疼痛。

3. 藥物治療：在急性疼痛期間，醫生可能會開立非類固醇消炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症。
若症狀持續，可能需要進一步的藥物治療或其他介入措施。

4. 休息與恢復：在症狀未改善之前，避免進行激烈運動，給予身體足夠的時間來恢復。
適當的休息和恢復對於舊傷的癒合至關重要。

5. 日常生活調整：在日常生活中，注意避免過度使用受傷的部位，並保持良好的姿勢，這有助於減少對腰椎和坐骨神經的壓力。

總之，您的情況需要專業的醫療評估來確定具體的病因，並根據診斷結果制定相應的治療計劃。
希望您能儘快就醫，早日恢復健康。