腳踝全斷裂手術後：復原期、後遺症及飲食注意事項-骨科

彙整補充說明

您好！針對您提到的腳踝全斷裂手術後的復原期、後遺症及飲食注意事項，我將為您詳細解釋。

首先，腳踝全斷裂的復原期通常取決於受傷的嚴重程度、手術的方式以及個人的身體狀況。
一般來說，如果是骨折且經過手術固定，復原期大約需要12週左右。
在這段時間內，您可能需要使用拐杖或輔助器具來減輕腳踝的負擔，並避免將全身的重量放在受傷的腳踝上。
若是韌帶斷裂的情況，復原期可能會更長，通常需要52週，這是因為韌帶的癒合速度相對較慢。

在復原過程中，後遺症的風險也是需要考慮的。
常見的後遺症包括關節僵硬、活動範圍受限、疼痛及不適感，甚至可能出現關節不穩定的情況。
這些後遺症的發生與手術的成功率、術後的復健計畫以及個人的生活習慣都有關聯。
因此，建議您在術後積極參與復健，這對於恢復功能及減少後遺症的發生非常重要。

在飲食方面，適當的營養攝取對於骨骼的癒合至關重要。
建議您多攝取以下幾類食物：
1. 高鈣食物：如牛奶、乳製品、豆腐、深綠色蔬菜（如菠菜、花椰菜）等，鈣質有助於骨骼的修復。

2. 高蛋白質食物：如魚、肉、蛋、豆類等，蛋白質是組織修復的重要成分。

3. 維生素D：有助於鈣的吸收，可以透過陽光照射或食用富含維生素D的食物（如鮭魚、蛋黃）來獲得。

4. 抗氧化食物：如水果（特別是莓果類）、堅果等，有助於減少炎症，促進癒合。

此外，保持良好的生活習慣，如戒菸、限制酒精攝取，這些都能有助於加速復原。
建議您在術後定期回診，並與主治醫師討論您的復健計畫及飲食建議，這樣能更有效地針對您的情況進行調整。

最後，請記得在復原期間要耐心，遵循醫師的指示，並定期進行復健，以確保您的腳踝能夠恢復到最佳狀態。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您早日康復！