左腿股骨頸骨折：關節保住但骨頭未復合，如何進行復健？-骨科

彙整補充說明

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您好！針對您先生的情況，左腿股骨頸骨折後關節保住但骨頭尚未復合，這意味著雖然關節的功能尚未受到影響，但骨折的部位仍然沒有完全癒合。
股骨頸骨折是一種常見的骨折，特別是在老年人中，因為骨質疏鬆的關係，這類骨折的癒合過程可能會受到多種因素的影響，包括年齡、骨質狀況、血液供應等。

在您先生的情況下，醫生建議他開始用左腳著地練習走路，這是復健過程中的一部分。
走路時出現一跛一跛的情況，這在骨折未完全癒合的初期是相對正常的，因為他可能會不自覺地避免施加過多的壓力在受傷的腿上。
隨著時間的推移和骨頭的癒合，這種跛行的情況應該會有所改善，但具體的恢復情況還是要依賴於骨折的癒合進度和復健的效果。

針對復健運動，建議您先生可以進行以下幾種運動：
1. 靜態肌肉收縮：在坐著或躺著的狀態下，嘗試收縮大腿前側的肌肉（股四頭肌），保持幾秒鐘後放鬆，這有助於增強肌肉力量。

2. 抬腿運動：在坐著或躺著的情況下，將左腿抬起，保持幾秒鐘後放下，這有助於增強腿部肌肉的力量和穩定性。

3. 側抬腿：站立時，將左腿向側面抬起，保持幾秒鐘後放下，這有助於增強髖部的穩定性。

4. 膝蓋彎曲運動：坐在椅子上，慢慢彎曲膝蓋，然後伸直，這有助於改善膝蓋的靈活性。

5. 步行練習：在醫生的指導下，逐步增加左腿的負重，使用拐杖或助行器來協助行走，並逐漸增加行走的距離和時間。

至於膝蓋後面的經路僵硬的問題，這可能是因為長時間不活動導致的肌肉萎縮和關節僵硬。
建議進行一些輕柔的伸展運動，並在醫生或物理治療師的指導下進行，以改善膝蓋的靈活性。

最後，請務必定期回診，並與主治醫師保持良好的溝通，根據醫生的建議調整復健計畫。
希望您先生能夠早日康復！