股骨頸骨折後如何進行復健？-復健科

股骨頸骨折復健？

主任：您好！
家姊70多歲，半年前因跌倒造成右股骨頸骨折，做了微創鋼釘固定手術，術後每個月回醫院複診，醫生說恢復很好，二個半月前手術腿開始踩地練習走路，
上個月骨科回診，醫師說只要不跑不跳，任何動作可做，但上週看復健科，醫師叮嚀不可彎腰穿襪子，褲子及洗腳板，
請教
1.兩位醫師叮嚀事項不同，我該怎麼遵循？
2.現在我自己加強肌力及柔軟度，有哪些動作避免？微微深蹲動作可以做嗎？
謝謝

黃先生，70~79歲男性，詢問日期：2025/11/18

王昭閔醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院復健科主任（骨科術後與神經復健）

線上諮詢無法提供看診
請前往骨科或復健科就診，並與實際看診醫師討論病情

回覆日期：2025/11/18
資料來源：台灣e院 - 股骨頸骨折復健

彙整補充說明

您好！首先，對於您家姊的情況，股骨頸骨折後的復健確實是一個重要的課題，特別是在年長者中，因為骨折癒合的過程可能會受到年齡、骨質疏鬆等因素的影響。
以下是針對您提出的問題的詳細回答與建議。

1. 醫師叮嚀事項的遵循：
您提到的兩位醫師的建議有所不同，這在臨床上是常見的情況，因為不同的醫師可能會根據他們的經驗和對病患的了解給出不同的建議。
一般來說，遵循主治醫師的指示是最重要的，因為他對您家姊的具體情況有更深入的了解。
若主治醫師允許進行某些活動，只要不涉及高衝擊的運動（如跑步、跳躍），那麼在安全範圍內進行活動是可以的。

但是，復健科醫師的建議也非常重要，特別是關於避免彎腰的動作，這是因為彎腰可能會對股骨頸造成額外的壓力，影響癒合。
建議您可以與主治醫師和復健科醫師進行溝通，了解他們的具體考量，並尋求一個平衡的復健計畫。

2. 加強肌力及柔軟度的動作：
在進行復健時，特別是針對股骨頸骨折的患者，應該避免一些高風險的動作，例如：
- 深蹲：雖然微微深蹲可能對某些人來說是安全的，但對於剛剛經歷股骨頸骨折的患者來說，這個動作可能會增加骨折部位的壓力，建議在專業復健師的指導下進行。

- 彎腰動作：如您所提到的，彎腰穿襪子、褲子等動作應該避免，因為這樣的動作可能會增加股骨頸的負擔。

建議可以進行一些低衝擊的運動，如：
- 坐著抬腿：坐在椅子上，將腿抬起，保持幾秒鐘再放下，這樣可以加強大腿肌肉。

- 側抬腿：側躺，將上面的腿抬起，這樣可以加強髖部的肌肉。

- 水中運動：如果有條件，可以考慮在水中進行運動，水的浮力可以減少對關節的壓力。

在進行任何運動之前，建議先與復健科醫師或物理治療師討論，確保這些動作適合您家姊的具體情況。
復健的過程中，應該注意身體的反應，若出現疼痛或不適，應立即停止並尋求專業意見。

最後，股骨頸骨折的復健是一個漸進的過程，耐心和持續的努力是非常重要的。
希望您家姊能夠早日恢復健康，回到正常的生活中！如有其他問題，隨時歡迎詢問。