膝蓋與腳踝關節痠痛：該看骨科還是內科？-家醫科

彙整補充說明

您好！根據您所描述的症狀，膝蓋與腳踝的痠痛已經影響到您的日常生活，特別是睡眠品質的下降，這是需要重視的情況。
針對您的問題，建議您首先應該前往骨科就診。

膝蓋和腳踝的痠痛可能由多種原因引起，包括關節炎、肌肉拉傷、韌帶損傷、退化性關節病等。
由於您提到的症狀在晚上躺下時加重，並且在坐下時臀部至膝蓋的部位也感到痠痛，這可能與關節的退化或發炎有關。
骨科醫師能夠透過詳細的病史詢問、身體檢查及必要的影像學檢查（如X光、MRI等）來幫助確定病因。

如果骨科醫師排除了明顯的結構性問題，且懷疑可能與風濕免疫疾病有關，則可以考慮轉診至風濕免疫科。
這類疾病可能包括類風濕性關節炎、痛風等，這些疾病通常需要透過血液檢查來確認。

至於中醫的選擇，若您對中醫有興趣，可以考慮作為輔助療法，但建議在確診後再進行中醫治療，以免延誤病情。
中醫可能會透過針灸、推拿或中藥來緩解疼痛和改善血液循環。

在自我復健方面，您可以考慮進行一些輕度的運動，如游泳或水中運動，這些運動對關節的壓力較小，能夠增強肌肉力量並改善關節的靈活性。
避免劇烈運動或長時間保持同一姿勢，並注意保持良好的坐姿和站姿，以減少對關節的壓力。

此外，保持健康的體重也非常重要，因為過重會增加關節的負擔，進而加重疼痛。
適當的飲食和運動能夠幫助控制體重，並改善整體健康狀況。

最後，若您在就診後仍然感到不適，或是症狀持續惡化，請務必及時回診，並與醫師討論進一步的檢查或治療方案。
希望您能早日找到病因並獲得適當的治療，祝您身體健康！