膝蓋痠痛是否正常？該看哪一科？-復健科

彙整補充說明

膝蓋痠痛的情況在日常生活中並不罕見，尤其是隨著年齡增長或是活動量增加時，許多人都會經歷類似的問題。
根據您的描述，您在走路時感到膝蓋痠痛，甚至需要蹲下休息才能繼續行走，這樣的情況已經持續了多年，雖然不頻繁，但仍然影響到您的日常生活。

首先，膝蓋的痠痛可能由多種原因引起，包括但不限於關節炎、肌腱炎、滑囊炎、或是因為過度使用造成的肌肉疲勞等。
尤其是如果您有過膝蓋受傷的歷史，這可能會導致關節的退化或是慢性疼痛。
膝蓋的結構相當複雜，包含骨頭、軟骨、韌帶、肌腱及滑囊等，任何一部分的問題都可能導致疼痛。

對於您的情況，建議您首先可以考慮就診於骨科。
骨科醫生可以透過詳細的病史詢問、身體檢查及必要的影像學檢查（如X光或MRI）來評估您的膝蓋狀況，排除骨頭或關節的明顯問題。
若骨科檢查結果顯示無明顯異常，您可以考慮轉診至復健科或風濕免疫科。

復健科的醫生可以針對您的症狀提供物理治療、運動療法及其他非手術的治療選擇，幫助您改善膝蓋的功能及減輕疼痛。
而如果懷疑是風濕免疫的問題，風濕免疫科則可以進一步檢查是否有自體免疫疾病的可能性，例如類風濕性關節炎或其他風濕性疾病。

此外，您也可以考慮一些自我管理的方法來減輕症狀，例如：
1. 休息與冰敷：在感到疼痛時，適當的休息和冰敷可以幫助減少腫脹和疼痛。

2. 適度運動：進行低衝擊的運動，如游泳或騎自行車，可以增強膝蓋周圍的肌肉，提供更好的支撐。

3. 拉筋與強化訓練：透過專業的物理治療師指導進行拉筋和強化訓練，可以改善膝蓋的靈活性和穩定性。

4. 體重管理：如果您有超重的情況，減輕體重可以減少膝蓋的負擔，從而減少疼痛。

總之，膝蓋痠痛雖然常見，但不應被忽視。
建議您儘早就醫，尋求專業的診斷與治療，以便找到合適的解決方案，改善您的生活品質。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！