近視雷射手術後的飲食與保養建議-營養教室

近視雷射？

你好:
請問近視雷射手術後要吃,喝何種食物,以利傷口恢復,及日後的保養呢.麻煩囉

珍珍，20~29歲女性，詢問日期：2006/10/28

黃淑俐醫師回覆-營養教室

醫事人員經歷：台灣e院營養師

珍珍：你好！
不論大小手術，都有傷口，傷口癒合的自然反應可分為三部份
：發炎過程、修復過程與重塑過程，在這些過程中需要補充很多營養素，如：蛋白質、維生素A,B1, B2, B6,菸鹼酸,泛酸等，還有很多礦物質都有關，所幸只要飲食攝取均衡，即可獲得足夠的營養，所以術後以均衡飲食為基礎〈主食類、奶類、肉魚蛋豆類、蔬菜類、水果類、油脂類六大類食物不可偏廢〉，避免刺激性與過鹹的食物，按時點眼藥。祝
萬事如意
新竹醫院黃淑俐營養師回答

回覆日期：2006/10/28
資料來源：台灣e院 - 近視雷射

彙整補充說明

近視雷射手術後的飲食與保養非常重要，因為這不僅影響手術後的恢復速度，也關係到眼睛的健康。
首先，手術後的飲食應以均衡為主，確保攝取足夠的營養素，以促進傷口癒合和眼睛的健康。

飲食建議
1. 均衡飲食：術後應該攝取各類食物，包括主食（如米飯、麵食）、蛋白質來源（如肉類、魚類、蛋、豆類）、乳製品（如牛奶、優格）、各類蔬菜和水果。
這樣的飲食能提供身體所需的各種維生素和礦物質。

2. 重點營養素：
- 蛋白質：有助於細胞修復，建議多吃魚、雞肉、豆腐等。

- 維生素A：對眼睛健康至關重要，富含於胡蘿蔔、菠菜、甜椒等食物中。

- 維生素B群：如B
1、B
2、B6等，這些維生素有助於能量代謝和神經健康，建議多攝取全穀類、堅果和綠色蔬菜。

- 維生素C：有助於抗氧化，促進傷口癒合，富含於柑橘類水果、草莓和西紅柿中。

- 礦物質：如鋅和硒，這些對眼睛健康也有幫助，建議多吃海鮮、堅果和全穀類。

3. 避免刺激性食物：術後應避免辛辣、過鹹及過酸的食物，這些可能會刺激眼睛，影響恢復。

4. 保持水分攝取：多喝水，保持身體的水分平衡，有助於整體健康和眼睛的潤滑。

保養建議
1. 定期回診：術後應依照醫生的指示定期回診，檢查眼睛的恢復情況，及時發現並處理可能的問題。

2. 遵循醫囑用藥：術後通常會開立眼藥水，按時點眼是非常重要的，這有助於減少炎症和促進癒合。

3. 避免揉眼睛：術後眼睛可能會感到不適，但應避免揉眼睛，以免造成傷口感染或其他問題。

4. 適當休息：術後應避免長時間用眼，特別是看電腦或手機，應定時休息，讓眼睛得到充分的放鬆。

5. 避免劇烈運動：術後一段時間內應避免劇烈運動和提重物，以免對眼睛造成壓力。

6. 保護眼睛：在強烈陽光下應佩戴太陽眼鏡，避免紫外線對眼睛的傷害。

7. 良好的睡眠習慣：保持充足的睡眠，有助於身體的自我修復。

總結
近視雷射手術後的飲食與保養是促進眼睛恢復的關鍵。
透過均衡的飲食、適當的休息和遵循醫生的指導，可以有效地促進眼睛的癒合，並維持長期的眼睛健康。
若有任何不適或疑慮，應及時諮詢醫生。
希望這些建議能幫助你順利恢復，祝你早日康復！