腰痠背痛看什麼科？家醫科還是骨科？-家醫科

彙整補充說明

---

腰痠背痛是一個相當常見的健康問題，尤其在現代社會中，由於長時間的坐姿工作和不良的生活習慣，許多人都會面臨這樣的困擾。
根據您的描述，您在坐著時感到腰部酸痛，這可能與多種因素有關，包括肌肉疲勞、姿勢不良、椎間盤問題等。

首先，針對您提到的「腰痠背痛看什麼科」，一般來說，您可以考慮以下幾個科別：
1. 家醫科：這是一個很好的起點，因為家醫科醫師可以進行初步的評估，了解您的病史和症狀，並根據需要轉介至其他專科。
家醫科醫師通常會進行基本的身體檢查，並詢問您的生活習慣、工作環境等，這有助於找出可能的病因。

2. 骨科：如果懷疑是骨骼或關節的問題，例如椎間盤突出、脊椎退化等，則建議直接就診骨科。
骨科醫師會進行更專業的檢查，如X光、MRI等影像學檢查，以確定是否有結構上的問題。

3. 神經內科：如果您的症狀伴隨著下肢的麻木、刺痛或其他神經症狀，則神經內科可能更合適。
神經內科醫師可以評估是否有神經壓迫或其他神經系統的問題。

4. 復健科：如果確定是肌肉或韌帶的問題，復健科醫師可以提供物理治療、運動療法等，幫助您恢復功能和減輕疼痛。

5. 中醫科：如果您對中醫療法感興趣，可以考慮中醫科，透過針灸、推拿等方式來緩解疼痛。

針對您的症狀，建議您可以先從家醫科開始，醫師會根據您的具體情況進行評估，並決定是否需要轉診至其他專科。
特別是如果您有長期的腰酸問題，醫師可能會建議進一步的檢查來排除其他潛在的健康問題。

在日常生活中，您也可以嘗試一些自我保健的方法來緩解腰痛，例如：
- 保持正確的坐姿：確保椅子和桌子的高度適合，避免長時間保持同一姿勢。

- 適度運動：進行一些低強度的運動，如散步、游泳或瑜伽，有助於增強核心肌群，減少腰部負擔。

- 伸展運動：每天進行一些簡單的伸展運動，幫助放鬆緊繃的肌肉。

- 熱敷或冷敷：根據疼痛的性質，使用熱敷或冷敷來緩解不適。

最後，若症狀持續或加重，務必尋求專業醫療的幫助，以便及早診斷和治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！