棒球傳球肩膀疼痛原因及解決方法-骨科

現在棒球傳球肩膀手臂之間會很痛？

洪醫師您好:
在有一次棒球比賽投球中投到一半突然就覺得肩膀怪怪的,後來現在我傳球肩膀關節處會很痛,連小丟球都不行,平時沒投球都不會痛,怎麼動都沒關係,但是一輕投就痛不欲生,感覺不是肌肉的問題,已經3個禮拜了還沒好轉,請問這是什麼問題,該怎麼辦??

阿家，10~19歲男性，詢問日期：2007/02/28

洪錫明醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部屏東醫院副院長、骨科顧問醫師

阿家您好:
您的症狀應該是投球致肩關節之肌腱拉傷.可能是用力不適當或過度使用有關.
應該要確實讓受傷之肌腱休閒,若已3週未癒,請至骨科專科醫師就診,確實檢查以免拖延病情.

回覆日期：2007/02/28
資料來源：台灣e院 - 現在棒球傳球肩膀手臂之間會很痛

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在投球過程中感受到肩膀的疼痛，並且這種疼痛在投球時特別明顯，平時活動則沒有問題，這樣的情況可能與肩關節的肌腱或關節囊的損傷有關。
以下是一些可能的原因及解決方法。

可能的原因
1. 肌腱損傷：在投球時，肩膀的肌腱（如肩袖肌腱）可能因為過度使用或不當的投球姿勢而受傷。
這種情況下，您可能會感受到疼痛、無力或活動受限。

2. 肩關節炎：如果肩關節內部的組織發炎，可能會導致疼痛，尤其是在進行特定動作時，如投球。

3. 肩關節撞擊症候群：這是一種因為肩關節的骨頭與周圍組織摩擦而引起的疼痛，通常在舉起手臂或進行投擲動作時會感到不適。

4. 關節囊或韌帶損傷：在投球過程中，肩關節的穩定性可能受到影響，導致關節囊或韌帶的損傷，這也會引起疼痛。

解決方法
1. 休息：首先，您需要讓肩膀充分休息，避免任何可能加重疼痛的活動，特別是投球和舉重的動作。
這樣可以減少炎症和促進恢復。

2. 冰敷：在疼痛的初期，您可以使用冰敷來減輕腫脹和疼痛。
每次冰敷約15-20分鐘，每隔幾小時進行一次。

3. 物理治療：建議尋求專業的物理治療師進行評估和治療。
他們可以為您設計適合的復健計畫，包括伸展和加強肩部肌肉的運動。

4. 藥物治療：如果疼痛持續，您可以考慮使用非類固醇抗炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症，但最好在醫生的指導下使用。

5. 專科就診：由於您的症狀已經持續了三週，建議您儘快就診於骨科或運動醫學專科醫師，進行詳細的檢查（如MRI或超音波），以確定具體的損傷情況，並制定相應的治療計畫。

6. 避免過早回到運動：在症狀改善之前，請避免回到投球或其他高強度的運動中，以免造成進一步的損傷。

總結
肩膀的疼痛可能是由多種因素引起的，特別是在運動過程中。
及早的診斷和適當的治療對於恢復至關重要。
希望您能夠遵循上述建議，並儘快就醫，祝您早日康復！