懷孕初期攝取維他命B群的劑量是否過高？-婦產科

彙整補充說明

在懷孕初期，維他命B群的攝取對於孕婦的健康是相當重要的，尤其是對於有憂鬱症病史的孕婦來說，維他命B群可能會在一定程度上幫助改善情緒和焦慮感。
根據您所提到的劑量，維他命B
1、B
2、B6各50毫克，B12則是100微克，這些劑量在一般情況下並不算過高，因為維他命B群屬於水溶性維他命，過多的部分會隨著尿液排出體外，不會在體內累積造成毒性。

然而，雖然維他命B群的攝取相對安全，但在懷孕期間，尤其是初期，仍然建議您在使用任何補充劑之前，最好先諮詢專業醫療人員的意見。
這是因為每位孕婦的身體狀況和需求都可能不同，特別是有憂鬱症病史的情況下，可能需要更細緻的醫療管理。

針對您的焦慮感，雖然維他命B群可能會有助於改善情緒，但如果焦慮感持續或加劇，建議您尋求精神科醫師的專業評估和治療。
醫生可能會根據您的具體情況，提供更合適的治療方案，這可能包括心理治療或其他藥物治療。

此外，懷孕期間的營養攝取應該以均衡飲食為主，建議多攝取新鮮的水果、蔬菜、全穀類、蛋白質來源（如魚、肉、豆類等），這樣可以自然地獲得所需的維他命和礦物質。
若您擔心維他命B群的攝取量，可以考慮減少劑量或改為服用孕婦專用的綜合維他命，這些產品通常會根據孕婦的需求設計，並且能夠提供適當的營養素。

最後，維他命A的攝取在懷孕期間需要特別注意，因為過量的維他命A可能會對胎兒造成影響。
建議您在攝取任何補充劑時，務必查看成分標示，並在醫生的指導下進行調整。

總結來說，您目前的維他命B群劑量在一般情況下不算過高，但考慮到您的特殊情況，建議您尋求專業醫療意見，以確保您和胎兒的健康。
保持良好的飲食習慣和心理健康，對於懷孕期間的健康至關重要。
希望您能夠順利度過懷孕期，並擁有健康的寶寶。