懷孕初期攝取維他命B群的劑量是否過高？-婦產科

懷孕初期補充維他命b群？

醫生您好:我目前懷孕七週,因為有憂鬱症的病史,最近幾天感覺有焦慮感,所以會自行吃維他命b群(b1.b2.b6各50毫克)(b12~100微克),真的對我的焦慮感有幫助,所以想請教醫生,這樣的劑量會太高嗎,如果太高,可否吃半顆就好~因為我好像不能沒有維他命b群,它對焦慮感真的有幫助~再麻煩醫生為我解答~~謝謝

amy，30~39歲女性，詢問日期：2007/09/11

陳昶甫醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部旗山醫院婦產科主治醫師

維他命B群都屬水溶解性維他命，不會人體內蓄積而致毒性，也不會導致畸形兒，只要確定單純地全是維他命B群藥劑，您不需要焦慮自己服用的維他命B群藥劑量。只是，我也懷疑這樣地維他命B群藥劑服用，會有助於解除您的焦慮感。可以考慮求診於精神科醫師較為恰當。

回覆日期：2007/09/11
資料來源：台灣e院 - 懷孕初期補充維他命b群

彙整補充說明

在懷孕初期，維他命B群的攝取對於孕婦的健康和胎兒的發育都是相當重要的。
根據您提供的資訊，您目前每天攝取的維他命B
1、B
2、B6各50毫克，以及B12 100微克，這樣的劑量在一般情況下並不算過高，尤其是考慮到您有憂鬱症的病史，並且在焦慮感上有一定的改善。

維他命B群是水溶性維他命，這意味著多餘的部分會通過尿液排出體外，不會在體內累積，因此相對於脂溶性維他命（如維他命A、D、E等），其毒性風險較低。
根據醫學研究，維他命B6（吡哆醇）在懷孕期間的建議攝取量為1.9毫克，而您攝取的50毫克遠高於此建議，但在某些情況下，醫生會建議使用較高劑量的維他命B6來幫助緩解孕婦的噁心或焦慮感。

不過，儘管維他命B群的攝取相對安全，建議您在使用任何補充劑之前，最好還是與您的婦產科醫生或營養師進行詳細的討論。
特別是您提到的焦慮感，這可能需要專業的心理健康支持，而不僅僅依賴於補充維他命。
精神科醫生可以提供更適合的治療方案，幫助您更有效地管理焦慮。

如果您擔心目前的劑量過高，可以考慮減少劑量，例如將B群的劑量減半，並觀察是否對您的焦慮感有持續的正面影響。
這樣的調整也能讓您在攝取上更加安心。

此外，懷孕期間的營養攝取不僅僅依賴於補充劑，均衡的飲食也是非常重要的。
建議您多攝取富含維他命B群的食物，如全穀類、肉類、蛋類、豆類、綠色蔬菜等，這些食物不僅能提供必要的營養素，還能幫助您維持整體健康。

總結來說，您目前的維他命B群攝取量在一般情況下不算過高，但考慮到您的特殊情況，建議您與醫療專業人員進行深入的討論，並根據他們的建議進行調整。
保持良好的溝通和定期的產檢，對於您和胎兒的健康都是非常重要的。
希望您能夠順利度過懷孕期，並保持良好的身心健康。