長期便秘導致多部位受損，如何緩解頸部以上疼痛？-外科

諮詢？

我20年以上長期便秘,大部份時間都是用力排便的(因為7天以上才有便意)早期以工作為主,忽略身體的重要,再加上受太多壓力精神折磨,變得自我封閉,沒法面對人,所以忍耐度比一般人強韌,所以誤掉自己健康.

我的排便狀況,從早期傷到肛門至臀部.腰.婦女器官,中期傷到腸子不舒服.胸部系統.四肢,後期傷到頸部.臉.眼.頭部,其實我受盡身體折磨,但又很害怕,尤其頸部以上的疼痛,有時讓人家會有生不如死的境界的不舒服,雖然我也作過一些措施,但始終沒根治過.沒好過到,所以常常半途而廢.

1. 我現在排便情形,非常小心翼翼,深怕一不小心傷到頸部以上的疼痛,但很奇怪不像以前用力排便,還是出現傷害現象,尤其是頭部.臉部.眼部.下巴.耳朵.頸部,會有疼痛發炎狀況,長期下來,不曉得頭會中風! 眼會壞掉! 臉會歪掉! 或其它等等!因為沒人會搞到這種境界,沒人體會我說的話.壓抑的自己,過度忍耐的我,該怎麼處理這些可怕要命的疼痛呢?

2. 腸子會有痛或發炎現象,這種狀況下,還是可以吃乳酸菌的東西嗎?

芳，40~49歲女性，詢問日期：2007/12/21

柯芳序醫師回覆-外科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院外科主任、醫務祕書

您好：
回覆您的問題。
1. 您疼痛的情形不一定和排便有關係，當然如果原本就有慢性疼痛的問題，便秘造成腹壓上升有可能使症狀惡化，釜底抽薪的辦法是尋找解決慢性疼痛的方法，但是使用軟便劑來改善便秘的情形也是會有幫助的，不妨先試試看。
2. 實用乳酸菌產品一般而言是安全的，不過如果是急性腸胃炎時最好暫時停止使用，曾有幼兒案例在急性腸胃炎時使用乳酸菌產品導致腸穿孔，雖然不代表成人也會如此，不過還是建議暫停使用較好。

回覆日期：2007/12/21
資料來源：台灣e院 - 諮詢

彙整補充說明

長期便秘對身體的影響是相當深遠的，尤其是當便秘持續超過20年，可能導致多個系統的問題，包括您所提到的頸部以上的疼痛。
首先，便秘本身會造成腹部壓力增加，這可能會影響到整個身體的肌肉緊張，進而引發頸部、頭部及其他部位的疼痛。
這種情況下，疼痛的來源可能不僅僅是因為排便時的用力，而是因為長期的壓力與緊張所造成的肌肉緊繃。

1. 緩解頸部以上疼痛的建議
首先，您可以考慮以下幾種方法來緩解頸部以上的疼痛：
- 放鬆練習：嘗試進行一些放鬆練習，例如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法能幫助減少身體的緊張感，並促進血液循環。

- 物理治療：尋求專業的物理治療師幫助，透過針對性的運動和治療，改善肌肉的柔韌性和力量，減少疼痛。

- 熱敷或冷敷：根據疼痛的性質，使用熱敷或冷敷來緩解不適。
熱敷可以幫助放鬆緊繃的肌肉，而冷敷則有助於減少炎症。

- 正確的姿勢：注意日常生活中的姿勢，尤其是在工作時，保持正確的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢。

- 適度運動：規律的運動有助於促進腸道蠕動，改善便秘的情況，同時也能增強全身的肌肉力量，減少因為肌肉無力而引起的疼痛。

2. 乳酸菌的使用
關於您提到的腸道疼痛或發炎的情況，乳酸菌通常被認為是安全的，並且對於改善腸道健康有一定的幫助。
乳酸菌能夠促進腸道內有益菌的生長，改善腸道的微生物環境，進而可能有助於緩解便秘的情況。
然而，若您目前有急性腸胃炎或其他嚴重的腸道問題，建議在使用乳酸菌產品前諮詢醫生的意見，以避免可能的風險。

3. 尋求專業醫療幫助
由於您的情況相當複雜，建議您儘快尋求專業醫療幫助。
可以考慮就診於消化科或神經科，進行全面的檢查與評估。
醫生可能會根據您的具體情況，提供針對性的治療方案，包括藥物治療、飲食調整或其他必要的醫療措施。

總結
長期便秘對身體的影響不容小覷，尤其是當它引發多部位的疼痛時，可能會影響到生活品質。
透過適當的放鬆練習、物理治療、正確的姿勢和規律的運動，您可以逐步改善這些症狀。
同時，對於腸道健康的維護，乳酸菌的使用也是一個不錯的選擇，但需謹慎評估自身的健康狀況。
最重要的是，及早尋求專業醫療的幫助，才能更有效地解決問題，恢復健康。
希望您能早日找到適合自己的解決方案，重獲健康與舒適的生活。