長期便秘引發全身疼痛及無力，如何解決？-神經內科

諮詢？

我長期便袐２６年左右，年輕的時候不懂如何處理，又很會忍耐，七天才排便，所以很容易忘記痛苦．可是長期用力解便的結果，從腹腔疼痛，中期到胸腔，後期到頸頭疼痛，一路走下來雖有看過中．西醫始終無法根治，常常得過且過．而且頸頭以上的疼痛最讓人生不如死，何況頭部是人體最高主管機關．我害怕危險，但又無柰的接受折磨．
１．現在導致腳．手無力，連礦泉水蓋子都開不起來，有時買重的東西或洗重的衣物，身體呈現似神經或其它什麼拉扯不舒服．．．像被重物壓過感．
２．走路變很慢，感覺腳是空心的，有人說像老人般或漂浮的浮萍，怪我的態度都過度消極接受事實變化，（但因未婚，以後一個人過日子就麻煩了）這到底那裏出問題了，可以補救回來嗎？

玉，40~49歲女性，詢問日期：2008/10/13

莊毓民醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部新營醫院院長、神經科主治醫師

Dear 玉：

您的症狀如腳．手無力，連礦泉水蓋子都開不起來，有可能是頸椎或者是週邊神經的問題, 但是, 實際的情況須要親自到神經內科或者神經外科就醫經檢查才可確定, 有些時候, 身體太虛弱, 也會用這些症狀來表現.

祝平安健康

衛生署桃園醫院
神經科主任　莊毓民敬覆

回覆日期：2008/10/13
資料來源：台灣e院 - 諮詢

彙整補充說明

長期便秘的問題確實會對身體造成多方面的影響，尤其是您提到的全身疼痛和無力感。
根據您的描述，您已經忍受了這種情況長達26年，這不僅影響了您的生活品質，還可能對您的心理健康造成影響。
以下是一些可能的解決方案和建議，幫助您改善目前的狀況。

首先，長期便秘可能導致腸道功能的減退，進而影響全身的健康。
便秘會造成腸道內的毒素累積，這些毒素可能進入血液循環，導致全身不適和疼痛。
您提到的腹腔、胸腔及頸部的疼痛，可能與腸道的壓力和緊張有關。
長期用力排便也可能導致腹部肌肉的緊張，進而影響到其他部位的肌肉和神經，造成全身的疼痛和無力感。

其次，您提到的手腳無力和行走緩慢的情況，可能與神經系統的問題有關。
長期的便秘和用力排便可能導致神經受到壓迫或損傷，這可能解釋了您感覺到的「像被重物壓過」的感覺。
建議您尋求神經內科或骨科的專業評估，檢查是否有神經壓迫或其他相關問題。

在改善便秘方面，除了藥物治療外，生活方式的調整也是非常重要的。
以下是一些建議：
1. 飲食調整：增加膳食纖維的攝取，如全穀類、蔬菜和水果，這些食物能促進腸道蠕動，幫助排便。
每天至少要攝取25-30克的纖維。

2. 水分攝取：保持充足的水分攝取，每天至少喝8杯水，這有助於軟化糞便，減少排便時的困難。

3. 規律運動：適度的運動能促進腸道的蠕動，建議每週至少150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車。

4. 建立排便習慣：每天固定時間上廁所，讓身體形成習慣。
即使沒有便意，也可以嘗試坐在馬桶上幾分鐘，這有助於訓練腸道。

5. 減少壓力：壓力和焦慮可能會影響腸道健康，建議您可以嘗試冥想、瑜伽或其他放鬆技巧來減輕壓力。

6. 醫療介入：如果以上方法無法改善您的情況，建議您尋求專業醫療幫助，可能需要進一步的檢查或藥物治療。

最後，對於您提到的對未來的擔憂，建議您可以尋求心理諮詢，幫助您面對這些情緒和壓力。
長期的健康問題確實會影響心理狀態，及時的心理支持能幫助您更好地應對這些挑戰。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日改善健康狀況！