高中生長期面部長痘原因及改善方法-皮膚科

痘痘？

醫生!請問一下我怎麼會一直長痘痘
我在升上高中以前皮膚一直都很好
但是高中一年級下學期以後痘痘就一直長
雖然現在高中二年級下學期以後情況比較沒有那麼嚴重
但是臉上還是很遭
為啥會這樣阿??
麻煩跟我說我要怎樣我才比較不會長痘痘
我已經很少吃油炸物跟飲料了
謝謝!

陞，10~19歲男性，詢問日期：2008/01/02

洪正昇醫師回覆-皮膚科

醫事人員經歷：莫亞診所皮膚科主治醫師

陞您好：
遺傳、內分泌失調、飲食習慣、皮脂腺異常、痤瘡菌……，都是可能的病因。比較不會長痘痘的不二法門：【生活作習正常】。如果還是長痘痘的話，【找個您信任的皮膚科醫師，配合看診】，是對您最佳的建議。
在此建議您：當皮膚出現所述的症狀時，應儘速到衛生署各縣市的署立醫院，與皮膚科專科醫師諮詢，本署的各位醫師均非常樂意為您服務。
感謝您的使用「台灣e院」提問題。「台灣e院」關心您的健康。

回覆日期：2008/01/02
資料來源：台灣e院 - 痘痘

彙整補充說明

您好！首先，長痘痘的原因有很多，特別是在青春期的高中生，這是一個生理和心理變化非常大的階段。
根據您的描述，您在升上高中後開始出現痘痘，這可能與多種因素有關。

可能的原因：
1. 荷爾蒙變化：青春期是荷爾蒙變化最劇烈的時期，特別是雄性激素（如睾酮）的增加，會刺激皮脂腺分泌更多的油脂，這可能導致毛孔堵塞，進而形成痘痘。

2. 皮脂腺活躍：隨著年齡增長，皮脂腺的活躍程度會增加，特別是對於油性膚質的人來說，這會使得痘痘的產生更加頻繁。

3. 飲食習慣：雖然您提到已經減少油炸物和飲料的攝取，但某些食物仍可能影響皮膚狀況，例如高糖、高GI（升糖指數）的食物、乳製品等，這些都可能促進痘痘的生成。

4. 壓力與情緒：學業壓力、生活變化等都可能影響內分泌系統，進而影響皮膚健康。
壓力會導致皮脂腺分泌增加，從而加重痘痘的情況。

5. 清潔與護膚習慣：雖然您已經很注重清潔，但如果使用的產品不適合自己的膚質，或者清潔不徹底，仍然可能導致毛孔堵塞和痘痘的形成。

改善方法：
1. 保持良好的作息：確保每天有足夠的睡眠，避免熬夜，因為睡眠不足會影響荷爾蒙的平衡，進而影響皮膚狀況。

2. 適當的飲食：儘量避免高糖、高脂肪的食物，多攝取新鮮的水果和蔬菜，這些食物富含抗氧化劑和纖維，有助於改善皮膚狀況。

3. 正確的清潔方式：選擇適合自己膚質的洗面乳，建議使用溫和的無油配方，避免過度清潔，因為過度清潔會刺激皮膚分泌更多油脂。

4. 避免擠壓痘痘：擠壓痘痘可能會導致感染和疤痕，應該避免這種行為。

5. 尋求專業幫助：如果情況持續不改善，建議您尋求皮膚科醫師的幫助，醫師可以根據您的具體情況提供適合的治療方案，可能包括外用藥物或口服藥物。

6. 減少壓力：可以透過運動、興趣愛好或與朋友交流來減輕壓力，這對於改善皮膚狀況也有幫助。

總之，痘痘的形成是多方面因素共同作用的結果，保持良好的生活習慣和適當的護膚措施是改善皮膚狀況的關鍵。
如果情況依然無法改善，建議您及早就醫，尋求專業的診斷與治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日擁有健康的肌膚！