左手手腕痠痛及腫脹，是否為韌帶受傷？該如何處理？-復健科

手腕酸痛？

做過多家事而出現左手手腕酸痛
以前自己熱敷再貼藥布2至3天就解決了
這次卻沒辦法解決，已經6天了，
手腕正面有些腫脹
請問是否韌帶受傷？
應該怎樣處理？
謝謝！

Kiki，40~49歲女性，詢問日期：2008/03/09

陳顯昌醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：蕭中正醫院復健中心主任

小姐您好:
感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下:
大致上您的手脕應該係韌帶或肌腱拉傷,若貼藥布無法止痛,可能係
急性期<因關節附近腫脹>或有其他問題.建議您可先冰敷消腫,若兩三
天無法改善,可考慮到復健科作深部治療,最後祝您平安快樂~~

回覆日期：2008/03/09
資料來源：台灣e院 - 手腕酸痛

彙整補充說明

根據您的描述，左手手腕的痠痛及腫脹可能與韌帶受傷有關。
手腕的韌帶和肌腱在日常活動中容易受到過度使用或外力撞擊的影響，尤其是在進行多項家務活動後，手腕的負擔會增加，導致疼痛和腫脹的情況出現。

首先，手腕的疼痛和腫脹可能是由於韌帶拉傷、肌腱炎或其他軟組織損傷所引起。
這些情況在X光檢查中可能不易被發現，因為X光主要用於檢查骨骼的損傷，而對於軟組織的損傷則需要進一步的影像學檢查，如MRI，來進行診斷。

在處理方面，您可以考慮以下幾個步驟：
1. 冰敷：在受傷的初期，建議使用冰敷來減少腫脹和疼痛。
每次冰敷約15-20分鐘，每隔1-2小時進行一次，特別是在活動後。

2. 休息：避免過度使用受傷的手腕，給予充分的休息時間，讓受傷的韌帶和肌腱有機會恢復。

3. 壓迫：可以考慮使用彈性繃帶進行適度的壓迫，這樣可以幫助減少腫脹並提供支撐。

4. 抬高：在休息時，將手腕抬高至心臟水平以上，這樣可以幫助減少腫脹。

5. 非類固醇消炎藥（NSAIDs）：如有需要，可以考慮使用非類固醇消炎藥（如布洛芬或萘普生）來減輕疼痛和炎症，但請遵循醫師的建議或藥品說明。

如果在進行上述處理後，疼痛和腫脹在幾天內沒有改善，建議您儘快就醫，尋求專業的醫療評估。
醫生可能會建議進一步的檢查，如MRI，以確定是否有韌帶或其他軟組織的損傷，並根據檢查結果制定適合的治療計畫。

此外，若您在日常生活中經常感到手腕不適，可能需要考慮調整活動方式，避免過度使用手腕，並進行適當的熱身和伸展運動，以減少未來受傷的風險。

總之，根據您的症狀，韌帶受傷的可能性是存在的，建議您在處理上採取保守的方式，並在必要時尋求醫療幫助，以確保手腕的健康和功能恢復。
希望您早日康復！