左手手腕痠痛及腫脹，是否為韌帶受傷？該如何處理？-復健科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，左手手腕的痠痛及腫脹情況，確實有可能是韌帶受傷或其他軟組織損傷的情況。
韌帶受傷通常會伴隨疼痛、腫脹及活動受限，尤其是在進行某些動作時會感到不適。
您提到的熱敷和貼藥布的方式，對於輕微的扭傷或拉傷通常是有效的，但如果症狀持續超過幾天，且腫脹情況未見改善，就需要更進一步的評估。

首先，建議您可以採取以下幾個步驟來處理目前的情況：
1. 冰敷：在受傷的初期，冰敷是減少腫脹和疼痛的有效方法。
可以每次冰敷15至20分鐘，每隔1小時進行一次，特別是在活動後。

2. 休息：避免過度使用受傷的手腕，給予足夠的休息時間，讓受傷的組織有機會癒合。

3. 壓迫：使用彈性繃帶輕輕包裹手腕，可以幫助減少腫脹，但要注意不要包得太緊，以免影響血液循環。

4. 抬高：在休息時，盡量將手腕抬高，這樣可以幫助減少腫脹。

如果在進行上述處理後，症狀仍然沒有改善，建議您儘快就醫，尋求專業的醫療評估。
醫生可能會進行進一步的檢查，例如超音波或MRI，以確定是否有韌帶撕裂、肌腱損傷或其他問題。

此外，您提到的情況也可能是由於過度使用或重複性動作造成的慢性損傷，這種情況下，物理治療可能會對您有所幫助。
物理治療師可以根據您的具體情況設計適合的康復計劃，包括伸展運動和強化運動，幫助您恢復手腕的功能。

最後，請注意，若您有任何其他症狀，例如持續的劇烈疼痛、手指麻木或無法正常活動手腕，這些都可能是更嚴重問題的徵兆，應立即就醫。
希望您能早日康復，並在日常生活中注意手腕的保護，避免再次受傷！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。