後頸部痠痛及頭暈疑問-神經內科

彙整補充說明

您好！根據您描述的症狀，後頸部到後肩的酸痛以及伴隨的頭暈，可能與多種因素有關。
首先，這些症狀常見於肌肉緊張或肌筋膜症候群，尤其是在長時間保持同一姿勢（如坐著工作）時，頸部肌肉容易過度緊繃，導致不適感。
這種情況下，肌肉的緊張可能會壓迫到周圍的神經，進而引發頭暈的感覺。

此外，頭暈的原因也可能與血液循環有關。
長時間的靜態姿勢可能導致血液流動不暢，特別是在高溫或潮濕的環境中，可能會出現頭暈、乏力等症狀。
這種情況下，建議您定期起身活動，變換姿勢，促進血液循環。

另外，若您最近的工作壓力較大，情緒緊張也可能導致肌肉緊繃，進而引發頭痛和頭暈。
心理因素如焦慮、壓力等，對身體的影響不容小覷，這些情緒可能會導致身體的緊張反應，進而影響到頸部和肩膀的肌肉。

如果您的症狀持續不改善，建議您尋求醫療幫助，特別是神經科或復健科的專業醫師。
醫生可能會建議進行影像學檢查（如X光或MRI），以排除頸椎退化、椎間盤突出等結構性問題。
此外，物理治療也可能對於緩解肌肉緊張和改善血液循環有幫助。

在日常生活中，您可以嘗試以下幾個方法來緩解症狀：
1. 熱敷：使用熱水袋或熱毛巾敷在後頸部，能幫助放鬆緊繃的肌肉。

2. 伸展運動：定期進行頸部和肩膀的伸展運動，幫助減輕肌肉緊張。

3. 保持良好姿勢：注意坐姿，保持背部挺直，避免長時間低頭或側頭。

4. 適度休息：每工作一段時間後，起身活動，促進血液循環。

5. 減壓：如果工作壓力大，可以考慮進行一些放鬆練習，如深呼吸、冥想等。

最後，若您有其他伴隨症狀，如視力模糊、噁心、嘔吐等，或是症狀突然加劇，請務必儘快就醫，以確保您的健康安全。
希望您早日恢復健康！