右肩膀及手臂撞傷後的疼痛處理方法-復健科

右肩膀及手臂疼痛？

因為下樓時不小心踩空階梯，
就慘兮兮的連滾帶撞，摔得好慘，
我的右肩膀和手臂直接撞到樓梯的鐵欄杆，
剛開始慶幸自己沒有骨折，
但是沒多久肩膀腫痛上手臂也痛，
我有冰敷也抹了非炎，
已經2天了，肩膀還是非常痛，
請問怎麼解決？
謝謝！

Amozo，20~29歲女性，詢問日期：2008/07/06

陳顯昌醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：蕭中正醫院復健中心主任

小姐您好:
在這邊感謝您的提問,先回覆您的問題,並提供建議如下:
1.可加強止痛消炎藥.
2.可到復健科作物理治療,包括干擾波或銀椎點電刺激或超音波
<低劑量>,均對疼痛有幫助.
最後祝您平安快樂~~

回覆日期：2008/07/06
資料來源：台灣e院 - 右肩膀及手臂疼痛

彙整補充說明

您好！首先，聽到您因為摔倒而受傷，我非常關心您的情況。
根據您描述的情況，您的右肩膀和手臂在撞擊後出現腫痛，這可能是由於軟組織受傷、挫傷或肌腱韌帶的損傷所導致的。
以下是一些處理疼痛和促進恢復的建議：
1. 持續冰敷：在受傷後的48小時內，冰敷是非常有效的減少腫脹和疼痛的方法。
建議每次冰敷15-20分鐘，每隔1-2小時進行一次。
冰敷可以幫助收縮血管，減少血流到受傷部位，從而減少腫脹。

2. 止痛藥物：如果您感到疼痛不適，可以考慮使用非類固醇消炎藥（NSAIDs），如布洛芬或萘普生等，這些藥物不僅可以緩解疼痛，還能減少炎症。
請遵循醫生的建議或藥品說明書的劑量。

3. 休息與固定：在受傷後，給予受傷部位足夠的休息是非常重要的。
避免過度使用受傷的肩膀和手臂，必要時可以使用護具或繃帶來固定，減少活動範圍，幫助減輕疼痛。

4. 物理治療：如果疼痛持續不減，建議您尋求專業的物理治療。
物理治療師可以根據您的具體情況設計適合的康復計劃，包括輕柔的伸展運動和強化訓練，以促進血液循環和加速恢復。

5. 觀察症狀：如果在接下來的幾天內，疼痛沒有明顯改善，或出現其他症狀如持續腫脹、麻木、無法正常活動等，建議您儘快就醫，進一步檢查是否有其他潛在的損傷，例如肌腱撕裂或神經損傷。

6. 逐步恢復活動：在疼痛減輕後，您可以開始進行一些輕度的活動，幫助恢復肩膀的活動範圍。
這些活動應該是漸進式的，避免過度用力，並隨時注意身體的反應。

7. 保持良好的姿勢：在日常生活中，保持正確的姿勢可以減少對肩膀的壓力，避免不必要的疼痛。

最後，請記得，您的身體需要時間來恢復，耐心是非常重要的。
如果有任何疑慮或不適，隨時尋求醫療專業的幫助。
希望您能早日康復，祝您健康！