復健能否解決韌帶鬆弛引起的腳踝疼痛?-復健科

韌帶鬆弛？

醫師好！
我曾經滑雪傷到腳踝，
也治療過一些時間，
最近1 2個月來走一點路，
腳踝就會疼痛，
中醫師說是韌帶鬆弛，
以針灸治療，
就是沒有療效，
請問復健可以解決韌帶鬆弛嗎？
謝謝！

Lisa，30~39歲女性，詢問日期：2008/10/05

陳顯昌醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：蕭中正醫院復健中心主任

小姐您好:
感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下:
1.腳踝之扭傷,以"前距裶"及"後距裶"韌帶扭傷最為常見
2.通常短波"超音波"及電療深部效果較佳,但韌帶一旦鬆弛,
無法在緊回來,應加強小腿及踝部之肌力訓練.
最後祝您平安快樂!~

回覆日期：2008/10/05
資料來源：台灣e院 - 韌帶鬆弛

彙整補充說明

您好！感謝您的提問，針對您所描述的情況，復健確實可以在一定程度上幫助解決因韌帶鬆弛引起的腳踝疼痛，但具體的效果會因個人情況而異。

首先，韌帶鬆弛通常是由於過去的損傷或反覆的扭傷所造成的，這會導致關節的穩定性下降，進而引發疼痛和不適。
您提到的滑雪受傷後，腳踝疼痛的情況，可能與韌帶的損傷或鬆弛有關。
中醫的針灸治療雖然對某些人有效，但對於韌帶的結構性問題，可能需要更針對性的治療方法。

復健治療的主要目的是透過專業的物理治療來改善關節的功能和穩定性。
以下是一些復健治療的建議：
1. 熱療與電療：在復健初期，使用短波或超音波等熱療技術可以促進血液循環，減少疼痛和腫脹，這對於韌帶的修復是有幫助的。

2. 關節活動度訓練：進行關節的拉伸和活動訓練，幫助恢復腳踝的靈活性，這對於改善韌帶的功能非常重要。

3. 肌力訓練：加強小腿及腳踝周圍的肌肉力量，這可以提供額外的支持，減少韌帶的負擔。
可以使用彈性帶進行訓練，或是進行一些針對性的運動，例如平衡訓練和側走練習。

4. 功能性訓練：進行一些模擬日常活動的訓練，例如走路、上下樓梯等，這有助於提高腳踝的穩定性和功能。

5. 貼紮技術：在進行活動時，可以考慮使用彈性繃帶進行貼紮，這樣可以提供額外的支持，減少疼痛感。

6. 定期評估：在復健過程中，定期回診並進行評估，根據恢復情況調整治療計劃。

最後，若經過一段時間的復健仍然無法改善疼痛，建議您再次尋求專業醫療意見，可能需要進一步的影像檢查（如超音波或MRI）來評估韌帶的狀況，必要時考慮其他治療選項，如增生療法或手術。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。