走路運動導致手指腫硬麻及背部疼痛的原因-神經內科

走路運動時手指會腫硬麻的感覺？

在走路運動時手指跟腳掌都會有腫脹(像水腫)麻的感覺,要運動後一斷時間手指的腫脹才會慢慢消,有時左後背(高肓處)會無故像被重擊一般的疼痛幾天

小米，40~49歲女性，詢問日期：2008/10/07

高春得醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院神經內科主治醫師

運動時四肢末梢血液循環會改善,但是會有腫脹和麻的感覺我不太能解釋,若是平常較少運動,忽然有新的運動變化,也許可以用末梢血管適應期來解釋,這種一般過一陣子就會好了,若不是上述猜測,目前我的經驗與知識恐仍無法給滿意的回答
膏肓痛有很多原因,最常見的是不當使用或姿勢不良造成肌肉或軟組織發炎受傷,也有可能是頸椎神經壓迫到的牽涉痛,若長期反覆發作則建議給醫師進一步評估

回覆日期：2008/10/07
資料來源：台灣e院 - 走路運動時手指會腫硬麻的感覺

彙整補充說明

走路運動導致手指腫硬麻及背部疼痛的情況，可能涉及多種因素。
首先，手指和腳掌的腫脹及麻木感，可能與運動時的血液循環變化有關。
在運動過程中，血液流向四肢，這可能導致末梢血管的壓力增加，特別是如果您在運動前沒有進行充分的熱身，或是運動的強度過高，身體可能會出現適應不良的情況，導致手指和腳掌出現水腫和麻木的感覺。

此外，若您平常運動量較少，突然增加運動量，身體可能會出現過度使用的情況，這也可能導致手指的腫脹和麻木。
這種情況通常會隨著身體逐漸適應運動而改善，但如果症狀持續存在，則需要進一步評估。

至於背部的疼痛，特別是高肓處的疼痛，可能與姿勢不良或肌肉過度緊張有關。
走路時如果姿勢不正確，或是背部肌肉長時間處於緊繃狀態，可能會導致肌肉疲勞和疼痛。
此外，這種疼痛也可能是由於頸椎或胸椎的神經受到壓迫而引起的牽涉痛，這種情況需要專業醫師進行評估和診斷。

在處理這些症狀時，建議您可以考慮以下幾個方面：
1. 適當熱身：在運動前進行充分的熱身，幫助身體適應運動，減少受傷的風險。

2. 調整運動強度：如果您是運動新手，建議從較輕鬆的運動開始，逐漸增加強度，讓身體有時間適應。

3. 注意姿勢：在走路或進行其他運動時，保持正確的姿勢，避免因姿勢不良導致的肌肉緊張和疼痛。

4. 休息與恢復：如果出現不適，應適當休息，避免過度運動，給身體足夠的時間恢復。

5. 就醫評估：如果症狀持續不改善，建議尋求醫療專業的幫助，進行詳細的檢查以排除其他潛在的健康問題。

總之，手指的腫脹和麻木，以及背部的疼痛，可能是由於運動過度、姿勢不良或其他健康問題引起的。
透過適當的運動方式和醫療評估，通常可以改善這些症狀。
希望您能早日恢復健康，享受運動的樂趣。