手部、腿部麻麻的疼痛原因解析-復健科

手部腿部相關問題？

醫生您好，想請教您一些問題:

目前的狀況:前兩天做完暖身操後，因為時間不夠就沒有繼續運動。但過沒多久就感覺左手小拇指那附近感覺麻麻的，以及左腳小腿背後有點麻麻的。今天感覺左小腿有一點點痛，麻的感覺有好一點點。

想請問一下我現在是甚麼情況呢?為何會突然感覺麻麻的?

※平常血壓也沒什麼問題

匿名，20~29歲男性，詢問日期：2023/05/03

林建仲醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院復健科醫師、兒童早療評估暨復健中心主任

匿名先生您好：
會希望有您的過去病史及前兩天做完暖身操之前有無任何症狀才來評估會較好。如果前兩天做完暖身操後您描述之相關症狀有改善的話，建議可再觀察，如果左小腿及左手小拇指依舊持續有麻或痛的話，建議就醫接受檢查。
很多原因都有可能會造成突然感覺麻麻的，從您目前的描述建議需門診再安排相關檢查才能告知確切的原因。
南投醫院復健科林建仲醫師

回覆日期：2023/05/03
資料來源：台灣e院 - 手部腿部相關問題

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在進行暖身操後，感覺到左手小拇指附近和左腳小腿背後有麻麻的感覺，並伴隨著左小腿的輕微疼痛。
這種情況可能與多種因素有關，以下是一些可能的原因及建議。

首先，麻木感通常是由於神經受到壓迫或損傷所引起的。
在您的情況中，可能是因為在運動過程中某些姿勢導致神經受到壓迫。
例如，當您進行暖身操時，某些動作可能使得手臂或腿部的神經受到壓迫，造成麻木感。
這種情況在運動後常見，尤其是如果您在運動時保持某個姿勢過久，或是有不當的運動方式。

其次，您提到的左小腿疼痛和麻木感可能與坐骨神經有關。
坐骨神經是人體最大的神經，從下背部延伸到腿部。
如果在運動過程中，腰部或臀部的肌肉緊繃，可能會壓迫到坐骨神經，導致腿部的麻木和疼痛感。
這種情況在運動後常見，尤其是如果您平時運動量較少，突然增加運動強度時。

另外，您提到的麻木感在運動後有所改善，這可能表示神經壓迫的情況是暫時的。
如果您在運動後能夠適當休息，並且避免重複相同的動作，症狀可能會逐漸減輕。

不過，若麻木感持續存在，或是伴隨著其他症狀（如劇烈疼痛、無法正常活動等），建議您儘快就醫進行檢查。
醫生可能會建議進行神經傳導檢查或影像學檢查，以確定是否有神經壓迫或其他潛在問題。

在此期間，您可以考慮以下幾點來緩解症狀：
1. 休息：避免過度使用受影響的手或腿，給予神經恢復的時間。

2. 熱敷：可以在麻木的部位進行熱敷，促進血液循環，減輕不適感。

3. 伸展運動：輕柔的伸展運動可以幫助放鬆緊繃的肌肉，減少對神經的壓迫。

4. 姿勢調整：注意日常生活中的姿勢，避免長時間保持同一姿勢，特別是在運動或工作時。

總之，您的症狀可能是由於運動後的神經壓迫或肌肉緊繃所引起的。
若症狀持續或加重，建議儘早就醫，以便獲得適當的診斷和治療。
希望您早日康復，保持健康！