心跳和血壓？
卜醫生您好：
我想請問一下，我之前做健康檢查的時候測出我的心跳一分鐘不到60下，
大概是50上下而已，普通時候是有運動，但是不像專業運動員那樣每天都在操，
這樣算是正常的嗎?
還有就是，收縮壓到150，但是舒張壓又是在正常範圍，這樣是正常的嗎?
會不會跟心跳慢有甚麼關係??
謝謝醫生解答~
Fatch，20~29歲男性，詢問日期：2008/11/26
卜詩筠 醫師回覆-心臟血管專科
醫事人員經歷： 東元綜合醫院 心衰竭中心、心臟血管專科 主治醫師
有在運動的人心肺功能耐力較好，心跳較慢是身體鍛練的結果是正常的。
收縮壓到150就是過高了，但是要多量幾次且休息10-15分鐘後再量血壓，因為運動時或剛活動，通常血壓不能當作評估血壓是否過高的標準。
回覆日期：2008/11/26
資料來源：台灣e院 - 心跳和血壓
彙整補充說明
您好！根據您的描述，心跳低於60下每分鐘（即心動過緩）和收縮壓高達150的情況，確實需要進一步分析。
首先，心跳低於60下每分鐘的情況，對於有運動習慣的人來說，這可能是正常的。
運動能夠增強心臟的功能，讓心臟在靜息狀態下的心跳頻率降低，這被稱為運動員心臟現象。
這種情況通常不會引起不適，反而是心肺功能良好的表現。
然而，如果您在靜息狀態下感到不適，例如頭暈、乏力或心悸，則需要進一步檢查。
至於您的收縮壓達到150，這是高血壓的範疇，尤其是如果舒張壓在正常範圍內（通常是小於80 mmHg）。
這種情況被稱為孤立性收縮期高血壓，常見於老年人，但在年輕人中也可能出現。
孤立性收縮期高血壓可能與多種因素有關，包括遺傳、生活方式、飲食習慣等。
這種情況如果不加以控制，可能會增加心血管疾病的風險。
心跳慢與高收縮壓之間的關係並不直接。
心跳慢可能是由於心臟的傳導系統問題、某些藥物的影響、或是甲狀腺功能低下等因素引起的。
而高血壓則可能與血管的彈性降低、血管阻力增加等有關。
雖然這兩者可能同時出現，但不一定是因果關係。
建議您在日常生活中注意以下幾點：
1. 定期監測血壓和心跳：保持記錄，觀察是否有持續的異常情況。
2. 健康飲食：減少鹽分攝取，增加蔬菜和水果的攝入，保持均衡飲食。
3. 適度運動：持續進行有氧運動，如快走、游泳等，這有助於改善心肺功能和血壓控制。
4. 減少壓力：學習放鬆技巧，如冥想、深呼吸等，這有助於降低焦慮和壓力，進而影響心跳和血壓。
如果您的心跳慢或高血壓的情況持續存在，建議您尋求專業醫療意見，進行更詳細的檢查，例如心電圖、心臟超音波等，以排除潛在的心臟疾病或其他健康問題。
及早發現和處理有助於降低未來健康風險。
希望這些建議對您有所幫助，祝您健康！
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