如何根治不定點神經抽痛?飲食該注意什麼?-神經內科

分享到:

全身不定點的神經抽痛?


請教葉醫生:如題,經常會有不定部位的神經抽痛,且時間長短不一,長的話還有可能好幾天,通常須要打止痛針後,才能慢慢不痛, 是否有其它方式可以根治?且日常生活飲食有什麼地方須要注意與避免的?謝謝您的回覆~



KK,30~39歲女性,詢問日期:2009/01/05

葉伯壽 醫師回覆-神經內科


你好:先要檢查確定原因,才能確定治療,建議先看門診查明。
另外多活動能否改善。



回覆日期:2009/01/05

彙整補充說明


不定點神經抽痛的問題,首先需要強調的是,這類症狀的根治並非一蹴而就,因為其背後可能涉及多種因素,包括神經系統的問題、代謝異常、生活習慣等。
因此,最重要的步驟是尋求專業醫療的幫助,進行詳細的檢查以確定病因,然後再針對性地進行治療。

根據您的描述,這種不定點的神經抽痛可能與多種因素有關,例如缺乏某些營養素(如維生素B群、鎂等)、壓力、過度使用某些肌肉群、甚至是某些潛在的神經系統疾病。
由於您提到的症狀已經持續多年,建議您尋求神經內科專科醫師的進一步評估,可能需要進行血液檢查、影像學檢查等,以排除其他潛在的健康問題。

在飲食方面,以下是一些建議,可能有助於減少神經抽痛的發作:
1. 增加維生素B群的攝取:維生素B
1、B6和B12對神經健康非常重要。
可以多攝取全穀類、瘦肉、魚類、蛋、乳製品、豆類和綠葉蔬菜等食物。

2. 補充鎂:鎂有助於神經的正常運作,缺乏鎂可能會導致肌肉痙攣和抽痛。
可以通過食用堅果、種子、全穀類、豆類和綠葉蔬菜來增加鎂的攝取。

3. 保持水分:脫水可能會導致肌肉痙攣,因此保持適當的水分攝取非常重要。

4. 避免刺激性食物:某些食物可能會刺激神經系統,導致抽痛加劇,例如咖啡因、酒精、辛辣食物等。
建議您觀察自己的飲食,並盡量避免這些可能的觸發食物。

5. 均衡飲食:確保攝取足夠的蛋白質、碳水化合物和健康脂肪,以支持整體健康。

除了飲食,生活習慣的調整也非常重要。
建議您:
- 適度運動:規律的運動可以促進血液循環,減少肌肉緊張,並有助於減輕壓力。
可以選擇低強度的運動,如散步、瑜伽或游泳。

- 管理壓力:壓力可能會加劇神經抽痛的症狀,因此學習一些放鬆技巧,如深呼吸、冥想或正念練習,可能會有所幫助。

- 保持良好的睡眠習慣:充足的睡眠對於神經系統的健康至關重要,建議您建立規律的作息時間,並創造一個舒適的睡眠環境。

總之,根治不定點神經抽痛需要綜合考量多方面的因素,建議您持續與醫療專業人員合作,尋找最適合您的治療方案。
同時,透過飲食和生活習慣的調整,可能會對症狀的緩解有所幫助。
希望您能早日找到合適的解決方案,改善生活品質。

類似症狀問題與醫師回覆

喉嚨卡痰及咳出黃色痰液的原因與處理方式?


醫師您好近期覺得喉嚨一直有卡痰的問題,很黏稠咳不出來,感覺卡的位子在脖子下半段接近鎖骨的地方,有時為了咳出來會咳到想吐,我本身也有胃食道逆流的問題偶爾也會有鼻涕,但不多,是透明的今早一起床有咳出一個濃痰,顏色是很深的黃色,有點偏土黃色但咳完...


鄭爵儀 醫師回覆-耳鼻喉科
你好引起喉嚨有痰,慢性咽喉炎的因素很多,常見與鼻涕倒流、胃食道逆流、抽菸或其他肺部感染有關,若持續未改善,建議至耳鼻喉科、胸腔內科或腸胃內科進行檢查。

喉嚨卡痰及咳出黃色痰液的原因與處理方式-點我查看詳細內容


泌尿科:PSA偏高的治療與追蹤建議?


醫師好:我於2023年7月公司健檢時,psa 5.3當時沒想太多,今年4月檢驗所出檢出6點多,隔幾天改去長庚驗出7.6。醫生處方攝護腺肥大的藥,6月回診4.8。6月psa4.8free比值18.5。11月psa4.89. Free比19.4...


杜時曦 醫師回覆-泌尿科
您好:一般來看 55歲,個人建議如果攝護腺非常大,指數會高,如果服藥會降可長期用藥再追蹤,生活習慣要看看那些不利攝護腺,如飲食,活動 要改善,如果是非常擔心有癌變,可考慮切片,因為切片也有可能因惡性範圍不大或位置不易切片到,沒有切片到的。至...

泌尿科:PSA偏高的治療與追蹤建議-點我查看詳細內容


不定點神經抽痛:多年來無解的神經內科問題?


我的症狀從20歲開始,已經48年看過很多醫院,做過很多檢查,都沒有答案症狀百分之90發生在雙腳,間歇性抽痛,痛與痛的間隔,按它,打它都不會痛若忍住不吃止痛藥,會越來越痛,及至打針才能止痛下次發作時,會換到腳的其他部位外觀完全正常,一點紅腫也...


高春得 醫師回覆-神經內科
按照您的症狀描述,應該比較不是周邊神經的問題,可能在腦內,類似不寧腿症候群的性質,可能的原因有許多,缺鐵、鎂、肝腎功能異常,甲狀腺、自體免疫、睡眠呼吸中止、帕金森氏症等等,不少藥物也會,相關的資訊,您可以在網路上蒐尋更多的資料參考。

>>點我查看詳細內容


如何治療因長時間使用電腦引起的神經痛??


我之前是長時間玩電腦導致我手腳麻,檢查了核磁共振,還有X光片都找不出理由我的左手指尖有時會麻痛,還有我的臉身體有時會抽動,我到龍潭看神經內科他說我神經痛但是我吃了一段時間有點好.但是我沒繼續吃藥.還是會抽動手偶而會麻.我坐馬桶上WC時腳會麻...


葉伯壽 醫師回覆-神經內科
你好:抽痛、神經痛皆是神經的問題,且吃藥有效,可能需要先找出引致原因或需改變習慣,可至本院門診求診,看看是否能找出對策。

>>點我查看詳細內容


相關常見問題