胸悶、心跳加速？家醫科醫師解惑-家醫科

心跳。呼吸？

(從很小就這樣了)
有時候
我都需要長長的深吸一口氣
然後撐一下子
再把那口氣吐掉
才會感覺舒服點
不然會一直感覺胸腔到喉嚨的地方一直有東西在阻擋我呼吸
有時因為深呼吸的次數比較頻繁
另外
有時我坐著看書時
我都能感覺到我的身體都被心臟震動很明顯
這樣正常嗎?

有時候我做伸展動作 ex:側身或向前拿遠的東西
胸腔會感覺隱隱作痛
但
只要再轉過身來稍作休息便不會痛了
這應該不是什麼嚴重的病吧?

賴，10~19歲女性，詢問日期：2009/02/17

黃紹新醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：台灣e院家醫科主治醫師

賴維訢小姐您好，
感謝妳的提問，茲回答妳的問題如下：

妳感覺胸腔到喉嚨的地方一直有東西在阻擋你呼吸，且深呼吸頻繁，
這首先要檢查是否有耳鼻喉的腫瘤及耳鼻喉器質上的疾病，若排除以上可能性，更深的解釋為Lung in throat的疾病，所以建議：
1.進一步至大醫院耳鼻喉科門診做詳細檢查。
2.若時間允許，可加看神經內科之診次。

謝謝。

回覆日期：2009/02/17
資料來源：台灣e院 - 心跳。呼吸

彙整補充說明

您好！根據您描述的症狀，包括胸悶、心跳加速、深呼吸時感到不適，以及在某些動作下出現的隱隱作痛，這些情況確實可能讓人感到不安。
首先，我們需要了解這些症狀的可能原因，並探討應對的方法。

可能的原因
1. 自律神經失調：您的症狀可能與自律神經系統的功能失調有關。
自律神經系統負責調節心臟、呼吸和消化等自動化的生理功能。
當這個系統失調時，可能會出現心跳加速、胸悶等不適感。

2. 焦慮與壓力：長期的心理壓力或焦慮也可能導致心跳加速和胸悶。
當人感到焦慮時，身體會釋放壓力荷爾蒙，這可能使心跳加快，並引起胸部不適。

3. 心臟問題：雖然您提到這些症狀從小就有，但仍然建議定期檢查心臟健康，特別是如果家族中有心臟病史的情況下。
心臟的結構或功能問題，如心律不整或瓣膜問題，可能導致類似的症狀。

4. 肌肉或骨骼問題：胸部的隱隱作痛有可能是由於肌肉拉傷或胸腔的骨骼問題（如肋骨或胸椎的問題）引起的。
這種情況通常在某些動作下會加重，但在休息後會有所緩解。

應對方法
1. 深呼吸練習：您提到深呼吸能夠緩解不適，這是一個很好的方法。
建議您可以定期進行深呼吸練習，這不僅有助於放鬆身心，還能改善氧氣的攝取。

2. 運動與伸展：適度的運動和伸展可以增強心肺功能，改善血液循環，減少胸悶的感覺。
建議選擇低強度的運動，如散步、瑜伽等，這些運動能幫助放鬆身心。

3. 心理健康：如果您感到焦慮或壓力，考慮尋求心理諮詢或參加放鬆訓練，這可以幫助您更好地應對壓力，減少身體的不適感。

4. 定期檢查：儘管您可能認為這些症狀不嚴重，但建議定期進行健康檢查，特別是心臟方面的檢查，以排除潛在的健康問題。

5. 注意生活習慣：保持健康的飲食、充足的睡眠和適度的運動，這些都是維持身體健康的重要因素。

結論
您的症狀雖然可能與自律神經失調或焦慮有關，但不排除其他潛在的健康問題。
建議您與醫生進一步討論，並考慮進行必要的檢查，以確保心臟及其他系統的健康。
保持良好的生活習慣，並學會管理壓力，對於改善您的症狀將會有很大的幫助。
希望您能早日感到舒適，祝您健康！