心悸與全身緊張：飲用咖啡因和綠茶的後果？-神經內科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在飲用咖啡因或綠茶後出現心悸和全身緊張的情況，這確實可能與咖啡因的刺激作用有關。
咖啡因是一種中樞神經興奮劑，能夠提高警覺性，增加心跳速率，並可能引發焦慮感。
對於某些人來說，尤其是對咖啡因敏感的人，這些反應可能會更加明顯。

首先，您提到自己在過去2.3年中出現這些症狀，而之前並沒有類似的問題，這可能與多種因素有關。
隨著年齡的增長，身體對咖啡因的耐受性可能會改變，或者生活中的壓力、情緒狀態等因素也可能影響到您的神經系統反應。
此外，若您在這段時間內的生活作息、飲食習慣或心理狀態有變化，也可能導致對咖啡因的敏感度增加。

從醫學角度來看，心悸和全身緊張的症狀不一定是神經方面的問題，這可能是由於咖啡因引起的生理反應。
咖啡因會刺激腎上腺素的分泌，這是一種與「戰鬥或逃跑」反應有關的荷爾蒙，會使心跳加速、血壓上升，並引發焦慮感。
如果您在飲用咖啡因後感到不適，建議您減少或避免攝取含咖啡因的飲品，並觀察症狀是否有所改善。

另外，若您在未飲用咖啡因的情況下仍感到緊張和心跳加速，這可能與其他因素有關，例如焦慮症、恐慌症或其他心理健康問題。
建議您可以尋求專業醫療人員的幫助，進行進一步的評估和診斷。
醫生可能會建議您進行一些檢查，例如心電圖、血液檢查等，以排除其他潛在的健康問題。

最後，除了避免咖啡因，您也可以考慮一些放鬆技巧，例如深呼吸、冥想、瑜伽等，這些方法有助於減輕焦慮和緊張感。
此外，保持規律的作息和健康的生活方式，對於改善整體的身心健康也非常重要。

希望這些建議能對您有所幫助，若有任何進一步的問題，請隨時詢問！祝您健康平安！