恐慌症發作與季節、飲品有關？-精神科

恐慌症發作跟季節有關嗎？？

今天下午小睡一下起來時有心悸休息了一下有用電子產品測心率顯示正常後來
走去小號開始感覺心跳加快不適有一種想吐的感覺開始覺得可怕雙手麻雙腳小腿麻肚子有不適感想吐也吐不出東西
脖子感覺很緊頭暈暈的沒什麼力
今年有到台北醫學院做過心臟超音波跟運動心電圖沒什麼異常只有二尖瓣脫垂但醫生說不用太緊張自己也有到精神科看診醫生說我有恐慌的症狀廣泛性焦慮
跟特定場所….. 忘記後面了這八月不適感好像有增加是不是跟季節轉換也有關
還有早上喝無糖奶茶下午喝分解茶會不會今天的不適也跟這兩種含有咖啡因的飲品有關所以發作請救醫生看看我的症狀是否跟這些原因有關謝謝醫生

翔，30~39歲男性，詢問日期：2023/08/11

林勉璋醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部八里療養院一般精神科主治醫師、心身精神醫學組組長

翔你好：
氣候的變化可能會影響自律神經，因此影響焦慮的症狀；除此之外，飲食也會對自律神經有影響，例如茶、咖啡裡面的咖啡因會讓心跳加快、加重焦慮的感覺。若你持續感到不舒服的話，還是建議你至身心科就醫喔！祝平安健康。

回覆日期：2023/08/11
資料來源：台灣e院 - 恐慌症發作跟季節有關嗎？

彙整補充說明

根據您所描述的症狀，您可能正在經歷恐慌症的發作。
恐慌症是一種焦慮障礙，通常會出現心悸、胸悶、呼吸急促、頭暈、手腳麻木等身體症狀，並伴隨著強烈的恐懼感。
這些症狀可能會在特定情境下發作，或是無預警地出現，讓人感到非常不安。

首先，關於季節的影響，氣候變化確實可能對自律神經系統造成影響，進而引發焦慮和恐慌症狀。
特別是在季節轉換時，氣溫、濕度的變化可能會影響到人的生理狀態，導致情緒波動和焦慮感加重。
此外，季節變化也可能影響到日照時間，進而影響到人體的生物鐘和荷爾蒙分泌，這些都可能與焦慮有關。

至於您提到的飲品，無糖奶茶和分解茶中通常含有咖啡因。
咖啡因是一種興奮劑，能夠刺激中樞神經系統，可能會導致心跳加速、焦慮感加重等症狀。
對於某些人來說，過量攝取咖啡因可能會引發或加重恐慌症狀。
因此，若您發現自己在攝取這些含咖啡因的飲品後，症狀有加重的情況，建議您可以考慮減少這類飲品的攝取量，觀察是否能改善您的不適感。

您提到的心悸、想吐、手腳麻木等症狀，這些都可能是恐慌發作的表現。
當身體感受到強烈的焦慮或恐懼時，自律神經系統會啟動「戰鬥或逃跑」的反應，導致心跳加速、呼吸急促等生理反應。
這些反應有時會讓人感到不適，甚至出現想吐的感覺。

如果您在這段時間內感到不適感增加，建議您可以尋求專業的醫療協助。
與精神科醫師進行深入的討論，可能會幫助您更好地理解自己的情況，並制定適合的治療計畫。
心理治療（如認知行為療法）和藥物治療（如抗焦慮藥物）都可能對改善您的症狀有幫助。

最後，保持健康的生活方式也很重要，包括規律的作息、均衡的飲食、適度的運動，以及學習放鬆技巧（如深呼吸、冥想等），這些都有助於減輕焦慮和恐慌症狀。
希望您能早日找到適合自己的方法，改善目前的狀況，祝您健康平安！