恐慌症症狀：身體原因還是心理因素？-精神科

精神疾病？

請問醫生恐慌症症狀中的覺得自己失現實感或失自我感或感到自己快要失去控制或發狂這是因為身體的一些狀況造成的，例如過度換氣、喉嚨有異物等。還是沒有任何的原因就會造成自己失現實感或失自我感或感到自己快要失去控制或發狂的症狀發生呢?因為我有時候就是無源無故就覺得自己快發瘋了。謝謝醫生的答覆

韓瑜，10~19歲女性，詢問日期：2016/04/27

劉潤謙醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：台北慈濟醫院精神醫學部主治醫師、失眠與焦慮門診

據你所描述之症狀，應為恐慌症，恐慌症除你所述之症狀外，發作多為不可預期，且持續擔心下次發作，規則服藥及心理治療可改善症狀及減少發作頻率，應盡快找專業之精神科醫師處理。

回覆日期：2016/04/27
資料來源：台灣e院 - 精神疾病

彙整補充說明

恐慌症是一種常見的焦慮障礙，患者在發作時會經歷一系列身心症狀，包括心悸、呼吸困難、胸悶、頭暈等，並且常伴隨著強烈的恐懼感。
您提到的失現實感或失自我感（也稱為去個體化或去現實化）以及感到失去控制或發狂的感覺，確實是恐慌症的一部分症狀，這些感覺通常與心理因素有關，但也可能受到身體狀況的影響。

首先，恐慌症的發作往往是由心理因素引起的，例如壓力、焦慮或過去的創傷經歷。
當一個人感受到強烈的焦慮或恐懼時，身體會啟動「戰鬥或逃跑」反應，這會導致一系列生理變化，如心跳加速、呼吸急促等。
這些生理變化可能會使人感到不適，進而引發對自身狀況的過度關注，形成惡性循環，導致更多的焦慮和恐慌。

其次，身體的某些狀況也可能加劇恐慌症的症狀。
例如，過度換氣（hyperventilation）會導致二氧化碳濃度下降，進而引發頭暈、麻木感和失去現實感的感覺。
此外，喉嚨有異物感或其他身體不適也可能使人感到焦慮，進而引發恐慌發作。

然而，值得注意的是，並不是所有的恐慌症狀都有明確的身體原因。
有時候，這些症狀可能在沒有任何明顯的生理原因下出現，這是因為心理因素在這些情況下起了主導作用。
這種情況下，患者可能會感到無法控制自己的情緒或行為，並且對未來感到不安。

對於如何應對這些症狀，首先建議您尋求專業的心理健康支持。
心理治療，特別是認知行為療法（CBT），對於處理恐慌症和焦慮症狀非常有效。
這種療法可以幫助您識別和挑戰負面的思維模式，並學會更健康的應對策略。

此外，學習放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，也可以幫助減輕焦慮和恐慌症狀。
這些技巧可以幫助您在感到焦慮時平靜下來，並減少身體的緊張感。

最後，保持健康的生活方式，包括規律的運動、均衡的飲食和充足的睡眠，對於改善心理健康也有很大的幫助。
這些因素可以增強您的身體抵抗力，並有助於減少焦慮和恐慌的發作。

總之，恐慌症的症狀既可能是由心理因素引起，也可能受到身體狀況的影響。
了解這些症狀的來源，並尋求專業的幫助，將有助於您更好地管理和應對恐慌症的挑戰。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！