如何提升精神科問題：注意力、專注力和記憶力？
很容易疲累．注意力／專注力不集中．記憶力很差？醫生你好， 最近在備考，考試將近，我發現我讀的書好像都沒有讀進腦裡. 選題時也沒辦法仔細閱讀題目，在讀書時腦子也會有別的事情蹦出來，沒辦法認真． 前一陣子男朋友情緒出軌，現在還在一起，我也很努力...
王禎邦 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部嘉南療養院 社區精神科 主任
您好， 看完您描述的狀況，我想先說：您願意正視自己的狀態、積極尋求幫助，這本身就很不容易，請給自己一些肯定。 您提到的這些困擾——讀書時注意力渙散、腦子停不下來、明明睡飽了還是很想睡、記憶力變差、對很多事情失去動力，以及覺得自己是別人的負...>>點我查看詳細內容大二生的報告焦慮症：想吐、失眠、肚子痛？
緊張想吐？醫生您好，我目前是大二學生，因為很怕上台報告這類型的事，只要知道自己要上台什麼的我就會提前過度緊張，可能提早一個禮拜就會開始緊張到睡不著，睡不著就想著通宵，就會想吐，有時候早上起床也會突然肚子痛，或者晚上睡覺前只要知道隔天有事都會...
吳坤鴻 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園療養院 成癮治療科 主任
網友好 謝謝您的提問，建議可預約精神科專科門診，讓醫師評估，了解狀況，並協助進一步評估與處置。祝一切順心。 吳坤鴻醫師>>點我查看詳細內容大二生報告恐慌症：如何克服緊張想吐的困擾？？
緊張想吐？醫生您好，我目前是大二學生，因為很怕上台報告這類型的事，只要知道自己要上台什麼的我就會提前過度緊張，可能提早一個禮拜就會開始緊張到睡不著，睡不著就想著通宵，就會想吐，有時候早上起床也會突然肚子痛，或者晚上睡覺前只要知道隔天有事都會...
林勉璋 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 一般精神科 主治醫師、心身精神醫學組 組長
妳好： 上台報告是大部分人都會感到緊張的一件事。過度緊張時，身體很容易有許多不適，想吐也是其中之一。要克服這樣的焦慮，妳要把注意力放在「妳要報告的東西」上面，而不要把注意力放在「妳自己」身上。當妳把注意力放在自己身上的時候，妳就會擔心自己的...>>點我查看詳細內容抗壓能力低下的國三國三生：自殘、失眠與焦慮？
是不是我抗壓能力太低？我現在國三 我從國一開始就會自殘 第一次自殘我忘記是為什麼了 我只知道我沒有意識的拿美工刀 等我反應過來的時候我的手上都是血 直到現在一直都是 我只要考試考不好 或跟同學吵架 或真的不開心 我就會自殘 我知道這樣不好 ...
林勉璋 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 一般精神科 主治醫師、心身精神醫學組 組長
Xuan妳好： 妳這個不是抗壓能力太低，妳可能是生病了。妳以前原本喜歡做的事情，現在都不想做了，這就是所謂的乏樂感（anhedonia），這是憂鬱症的症狀之一。除此之外，包括妳睡眠的改變、注意力不集中、自殺想法等，這也都是憂鬱症的症狀。 ...>>點我查看詳細內容如何克服因肱骨骨折留下的疤痕而產生的自卑心理？？
肱骨骨折？醫生好，我於101年2月因丟擲壘球，施力不當導致右肱骨螺旋性骨折，當下於花蓮慈濟做了鋼釘鋼板內固定，並留下一條很長的疤痕，這些年來常會因為疤痕的緣故導致不敢穿短袖、時不時在意別人的眼光，很容易緊張、被人發現時 總是不想去講到這一段...
林勉璋 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 一般精神科 主治醫師、心身精神醫學組 組長
亮，你好：看起來過去這個意外導致的傷疤讓你耿耿於懷，甚至產生了自卑的心理。不過，看你提到過去的自己是完美的，感覺你對自己有很高的期待，這樣的高期待背後的原因是什麼？值得你思考看看。有的人是因為感覺自卑，因此想要努力向上；有的人則是因為背負了...>>點我查看詳細內容經前症候群與強迫症、慮病之間的關係是否需要尋求專業醫療協助？？
經前症候群？醫師您好 有件事想請教您，我原先本來個性就比較吹毛求疵、有潔癖，但這兩個月發現自己強迫症的狀況越來越嚴重，這一週甚至有慮病的狀況（眼睛有點戳到就開始擔心自己會不會角膜受損，很緊張跑去看眼科，看完眼科後又擔心之前點眼藥水會不會引發...
林勉璋 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 一般精神科 主治醫師、心身精神醫學組 組長
妳好： 妳的情況有可能是經前症候群（Premenstrual syndrome）或是經前不悅症（Premenstrual dysphoric disorder），兩者的症狀類似，只是後者會更嚴重一點。在月經前，由於荷爾蒙的變化，容易導致情緒...>>點我查看詳細內容磨牙症：如何克服精神科問題？？
行為問題？我有一種行為，他常常造成我的困擾 就是磨牙齒，可是我不知道怎麼辦，醫生說吃藥的效果有限，其實我反省過了，我從來也不說話因為我會緊張 旁邊坐個陌生人也緊張，我的生活裡只有阿公阿嬤我才會放輕鬆大膽的說話
林勉璋 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 一般精神科 主治醫師、心身精神醫學組 組長
妳好：磨牙的原因很多，包括壓力、焦慮、睡眠障礙、物質使用（菸、酒、咖啡因）、藥物副作用（抗精神病藥物、抗憂鬱劑）、遺傳等。建議妳可以先至牙科評估妳牙齒的狀況，並請醫師評估妳磨牙的原因以及建議妳如何改善喔！祝早日康復！>>點我查看詳細內容如何有效控制緊張焦慮症？？
緊張焦慮很嚴重？醫師你好 我現在醫師開給我的藥有樂途達 永康緒 除憂定 贊安諾 在治療我的焦慮，但效果不好 早上七點吃藥 八點多緊張焦慮就會發作，都要吃兩顆贊安諾才能把焦慮壓下去，到了早上十點緊張焦慮又會發作，一樣要兩顆贊安諾才能壓下去 緊...
林勉璋 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 一般精神科 主治醫師、心身精神醫學組 組長
阿慈，你好：要根本地治療焦慮發作，必須使用抗憂鬱劑。你現在已經有服用除憂定了，它就是一種抗憂鬱劑，可以預防焦慮發作。不過它要發揮效用，通常需要服藥兩週以上。在未滿兩週的情況下，要緩解焦慮的症狀，就只能夠靠鎮定劑。若你覺得服用贊安諾時焦慮的發...>>點我查看詳細內容焦慮及自律神經失呼叫藥問題的解決方案？
焦慮及自律神經失調用藥問題？醫師您好 我原本有廣泛性焦慮症跟自律神經失調的問題，很常失眠，個性容易緊張 原本穩定時只有固定睡前服用一顆易思坦跟一顆克癇平 但去年11／9恐慌發作，重新調藥 本來吃牟靜壓下症狀，後面11／28開始吃比思寧（早晚...
林勉璋 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 一般精神科 主治醫師、心身精神醫學組 組長
Amy妳好： 1. 比思寧和一般的抗憂鬱劑一樣，都需要2—4週的時間才能發揮效果。它的使用劑量一般是每天20—30mg，最大劑量則是每天60mg。如果妳已經服用超過五週仍未看到明顯效果的話，是可以與醫師討論是否要增加劑量。 2. 不曉得妳上...>>點我查看詳細內容焦慮困擾我：該如何處理？？
我懷疑我有焦慮？我一直煩惱很多事 怕做不好 又怕朋友突然不理我 把壞事都想了一次
林勉璋 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 一般精神科 主治醫師、心身精神醫學組 組長
芯芯，妳好：看起來妳有很多擔心的事情。如果因為擔心這些事情，因此而讓妳常常感到緊張、難以放鬆的話，那妳可能就有焦慮的情況。通常對於焦慮，可以透過學習如何放鬆、規律的運動、調整自己的想法，或是藥物治療等方式來改善。建議妳可以到精神科就醫，尋求...>>點我查看詳細內容軍中壓力過大，如何尋求心理幫助？？
在軍中適應不良？醫生您好，我是目前正在服義務役的軍人，會明年1月底退伍。但目前在軍中三個多月，每天在營內心情都會因為部隊內的規定與作息，相當的壓抑，情緒上也有時會崩潰，胸口有悶悶的感覺，頭有時也是會脹痛的情況，在睡覺的時候幾乎一到兩個小時驚...
林勉璋 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 一般精神科 主治醫師、心身精神醫學組 組長
阿偉哥，你好：看起來你有些情緒低落、焦慮、失眠的狀況，你在操課時無法吸收課程內容，可能是因為睡眠品質不佳以及情緒低落與焦慮，導致專注力與記憶力受影響。你可能是因為軍中的環境讓你感到有壓力，因此出現這些不適。當你退伍後，這些症狀有很大的機會可...>>點我查看詳細內容焦慮恐慌症是否需要長期服藥？？
焦慮恐慌症？你好： 我有時候會感覺心跳快、坐立難安、呼吸不到空氣的感覺，焦慮緊張的時候會快暈倒，身邊有贊安諾真的壓不住的時候會服用，請問這樣的恐慌焦慮症是不是要長期服用藥物？
吳恩亮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園療養院 社區精神科 主治醫師
網友好 可借由學習放鬆技巧，必要時接受心理治療改善，並不是一定要長期服用藥物。 吳恩亮醫師>>點我查看詳細內容焦慮恐慌症的長期治療方式是什麼？？
焦慮恐慌症？你好： 我有時候會感覺心跳快、坐立難安、呼吸不到空氣的感覺，焦慮緊張的時候會快暈倒，身邊有贊安諾真的壓不住的時候會服用，請問這樣的恐慌焦慮症是不是要長期服用藥物？
吳恩亮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園療養院 社區精神科 主治醫師
網友好 可借由學習放鬆技巧，必要時接受心理治療改善，並不是一定要長期服用藥物。 吳恩亮醫師>>點我查看詳細內容焦慮恐慌症：需長期服藥嗎？？
焦慮恐慌症？你好： 我有時候會感覺心跳快、坐立難安、呼吸不到空氣的感覺，焦慮緊張的時候會快暈倒，身邊有贊安諾真的壓不住的時候會服用，請問這樣的恐慌焦慮症是不是要長期服用藥物？
吳恩亮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園療養院 社區精神科 主治醫師
網友好 可借由學習放鬆技巧，必要時接受心理治療改善，並不是一定要長期服用藥物。 吳恩亮醫師>>點我查看詳細內容精神科如何治療性方面困擾？？
性方面問題？醫師您好，這是我發生一年多的困擾。 我有去看過泌尿科，但醫師建議我來精神科。 我某一天發現自己手淫時開始不會高潮(沒有爽感)，但是會射精。 我自己的頻率不高，一週一兩次，不抽煙不喝酒，大概不用5分鐘射精。 和女方性行為的話(...
林勉璋 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 一般精神科 主治醫師、心身精神醫學組 組長
小新你好：看起來你有延遲射精以及無法高潮的狀況，以你的年紀而言，如果荷爾蒙檢查正常，也沒有脊髓損傷或糖尿病的話，那麼比較有可能的原因就是心理因素和藥物。心理因素包括焦慮、憂鬱、頻繁上色情網站、對性行為感到有壓力、與伴侶的關係出現狀況等，藥物...>>點我查看詳細內容頭重腳輕、吸不到新鮮空氣感可能是什麼原因？？
頭重腳輕、吸不到新鮮空氣感？醫師您好,我強迫症（OCD）快20年了，也很容易焦慮，沒有靠藥物，平時都是讓自己平撫心情與焦慮，但最近不知道是不是壓力又大起來了,有一次坐著用電腦的時候，突然吸不到鮮空氣,然後我就緊張起來，第一反應馬上起來走動，...
林勉璋 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 一般精神科 主治醫師、心身精神醫學組 組長
Nick你好：你的症狀類似恐慌發作，可能的原因包括壓力大、作息不規律、睡眠不足。此外，像是甲狀腺功能亢進或是心律不整也有可能，不過我想可能性沒那麼高。若你擔心的話，可以去內科就醫，抽血驗甲狀腺功能以及做心電圖檢查。如果兩樣都正常，那就建議你...>>點我查看詳細內容Indapamide 是否可以搭配 Propranolol 使用降低焦慮性高血壓？早晚同時服用效果更好嗎？？
請問indapamide 跟 Propranolo 一起吃是否可行？醫師您好 因為我本身比較容易焦慮及慮病,所以長期有在吃心律錠,近日量血壓發現休息狀態血壓約為110~130／80~95,但可能緊張因素常常血壓越量越高,到診所診斷開了i...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園療養院 社區精神科 主治醫師
網友好 indapamide是利尿降壓劑，並不是特別用在焦慮引起的暫時血壓高，propranolol 有緩解焦慮和輕微降低血壓的作用。至於indapamide(一天一次) 跟 Propranolo(一天三次) 早上時段一起吃 降血壓的效果...>>點我查看詳細內容懷孕期間藥物使用：樂得膜衣錠與永康緒膜衣錠的選擇？
懷孕期間藥物使用？由於恐慌症的緣故 吃了一年多的樂得膜衣錠以及永康緒膜衣錠 但礙於今年10月意外懷孕（發現時已5W) 原本的醫生建議我不要再服藥 所以我立即停藥了 可是我的恐慌卻慢慢的發作了 只要緊張就會乾嘔很嚴重 之所以排除是懷孕的乾嘔...
林勉璋 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 一般精神科 主治醫師、心身精神醫學組 組長
小庭，妳好： 首先恭喜妳懷孕。由於懷孕時母親所吃的食物或藥物都會影響胎兒，所以謹慎一點是必須的。不過，由於妳立刻將藥物停用，這有可能造成「抗憂鬱藥停藥症候群」，症狀包括眩暈、頭暈、噁心、失眠、焦慮、感覺異常、類流感症狀、平衡障礙、情緒波動等...>>點我查看詳細內容大學生常莫名心悸恐慌？可能是精神疾病，如何治療？”？
常常莫名其妙心悸/恐慌發作, 該怎麼辦??？醫師您好, 目前是大學生, 理論上壓力應該比高中時少很多, 但常常三不五時心悸, 也會恐慌發作, 沒自信, 頭腦很像有一個罩子戴著. 感覺很像有另一個自己看著自己, 請問這是甚麼原因呢? 是遺傳...
吳孟寰 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 精神科 主治醫師
您好: 您來信提到自己是大學生，壓力應該比高中時小，但最近常會出現心悸、恐慌發作、沒自信、頭腦很像有一個罩子戴著，感覺很像有另一個自己看著自己等狀況。 您提到的心悸，可能是焦慮狀態下伴隨的反應，在嚴重焦慮或是恐慌發作時除了心理的緊張、焦慮...>>點我查看詳細內容國中生的壓力與孤獨：如何處理自我責怪和焦慮？？
壓力 焦慮？我是國中生，平常對自己要求很高，也習慣一個人承擔很多事情。從外表看起來我表現很好，但內心常常感到很大的壓力和孤單。只要考試成績沒達到自己設定的標準90分，我就會強烈地責怪自己，甚至用打自己的方式懲罰自己。最近一次段考後，我因為平...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
Summer妳好： 妳對成績的嚴格要求，和對自己的嚴苛，有可能和妳文中的敍逑有關。和母親的議題心理諮商確實有幫助。建議讓父母知道妳的困擾，表達出來是為了要改變，耐心地和父母溝通，通常當父母父母體會到你的困擾以及想要改變的心情，最終會同意帶妳...>>點我查看詳細內容