右手手肘內側抽痛原因及解決方法-復健科

手肘內側抽痛？

醫師您好
有時候我的右手手肘內側會抽痛(像是筋的感覺)
何時開始已經不記得了
這種症狀發生頻率並不一定，有時候1個月就會發生一次，有時候半年以上
發生時機也不曉得，因為並沒有激烈運動或是使用
發生時間有時候斷斷續續一天，有時候幾個小時就好了
並不會一直持續抽痛，是斷斷續續的
是否跟吹冷氣有關呢？
很抱歉形容的模糊，謝謝醫師解答

阿文，20~29歲男性，詢問日期：2009/07/19

賴彥廷醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：臺大醫院新竹分院復健科副主任、早療中心主任

手肘內側的疼痛
可能要懷疑是高爾夫球肘
高爾夫球肘又稱為肱骨內上髁炎
一般是與使用過度有關

建議來門診進一步評估

回覆日期：2009/07/19
資料來源：台灣e院 - 手肘內側抽痛

彙整補充說明

根據您的描述，右手手肘內側的抽痛可能與多種因素有關，最常見的原因之一是「高爾夫球肘」，也稱為肱骨內上髁炎。
這種情況通常是由於手臂的過度使用或重複性動作所引起的，雖然您提到並沒有進行激烈運動，但日常生活中的某些動作，例如長時間使用電腦、打電話或其他需要手臂彎曲的活動，也可能導致這種情況。

高爾夫球肘的症狀包括手肘內側的疼痛，可能伴隨著肌肉的緊繃感或抽痛，這些症狀可能會在某些動作（如彎曲手肘或握持物品）時加重。
由於您提到的疼痛是斷斷續續的，這也可能與肌肉或韌帶的微小損傷有關，這些損傷在某些情況下會引發疼痛，但在休息時又會有所緩解。

至於您提到的「吹冷氣」是否有關，冷氣本身並不會直接導致手肘的疼痛，但如果在冷氣環境下長時間保持某種姿勢，可能會導致肌肉緊繃或不適，進而引發疼痛。

針對解決方法，建議您可以考慮以下幾個步驟：
1. 休息與避免重複性動作：儘量避免那些會引發疼痛的動作，給予手肘充分的休息時間。

2. 冰敷：在疼痛發作時，可以使用冰敷來減輕腫脹和疼痛，每次約15-20分鐘，每隔幾小時進行一次。

3. 物理治療：尋求專業的物理治療，透過專業的評估和治療，幫助您恢復手肘的功能，並減少疼痛。

4. 伸展與強化運動：在疼痛減輕後，可以進行一些輕柔的伸展運動，幫助改善手臂的靈活性和強度，但要注意不要過度用力。

5. 使用護具：在進行某些活動時，可以考慮使用護肘來提供支撐，減少手肘的負擔。

6. 醫療評估：如果疼痛持續不改善，建議您尋求醫療專業的評估，可能需要進一步的檢查，如X光或MRI，以排除其他潛在的問題，如韌帶損傷或神經壓迫等。

總之，雖然您的症狀可能不會持續，但持續的疼痛或不適仍然需要重視，及早尋求專業的醫療意見將有助於找到根本原因並制定適合的治療計劃。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！