身體不由自主顫抖的原因-家醫科

身體會顫抖？

為什麼我的身體有時候都會不由自主的顫抖?
手腳都是如此，有時不緊張也是，
彷彿手舉起來或只是拿東西就一直顫抖，
為什麼會這樣呀??

橘子，10~19歲女性，詢問日期：2009/08/10

陳孟侃醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：新竹台大醫院家庭醫學部主任

您好:
根據描述的症狀，尚無法判別是屬於哪一個系統的問題，建議您可以先到家醫科或是神經內科門診做鑑別診斷，謝謝

陳孟侃

回覆日期：2009/08/10
資料來源：台灣e院 - 身體會顫抖

彙整補充說明

身體不由自主的顫抖，通常是由多種因素引起的，這些因素可以分為生理性、心理性、原發性和病理性四大類。
根據您的描述，顫抖的情況在不緊張的時候也會發生，這可能與以下幾個原因有關。

首先，生理性顫抖是指在特定情況下出現的顫抖，通常與壓力、緊張或咖啡因等刺激物有關。
這種顫抖在平靜狀態下不會出現，但在面對壓力或攝取咖啡因後可能會加劇。
若您平時有飲用咖啡、茶或其他含咖啡因的飲料，這可能是導致顫抖的原因之一。

其次，心理性顫抖則是由情緒因素引起的，可能與焦慮、恐懼或其他心理狀態有關。
這類顫抖的特點是時有時無，且沒有固定的模式。
若您在社交場合或面對壓力時感到緊張，這可能會導致身體出現顫抖的情況。

原發性顫抖是一種無法確定具體原因的顫抖，通常與遺傳因素有關。
這種顫抖在執行某些動作時（如拿東西或寫字）會變得更加明顯。
若您家族中有類似的情況，這可能是您顫抖的原因之一。

最後，病理性顫抖則是由神經系統的疾病引起的，例如帕金森氏症、小腦病變或其他神經系統的異常。
這類顫抖通常是持續性的，並且可能伴隨其他神經系統的症狀，如平衡不良或運動困難。

針對您的情況，建議您可以考慮以下幾個步驟來進一步了解和改善您的症狀：
1. 就醫檢查：建議您尋求神經內科醫師的專業評估，進行詳細的檢查以排除任何潛在的神經系統疾病。
醫師可能會進行神經學檢查、影像學檢查（如MRI）或血液檢查，以確定顫抖的原因。

2. 記錄症狀：在就醫前，您可以記錄下顫抖的頻率、持續時間、觸發因素（如飲食、情緒狀態等），這些信息將有助於醫師進行診斷。

3. 生活方式調整：如果您懷疑咖啡因或其他刺激物可能是導致顫抖的原因，可以考慮減少這些物質的攝取。
此外，保持良好的作息、適度的運動和放鬆技巧（如冥想或深呼吸）也有助於減輕焦慮和壓力，進而改善顫抖的情況。

4. 心理健康支持：如果顫抖與心理因素有關，尋求心理諮詢或治療可能會有所幫助，特別是如果您感到焦慮或壓力過大。

總之，身體不由自主的顫抖可能由多種因素引起，建議您儘早就醫，尋求專業的診斷和治療，以便針對性地解決問題。
希望您能早日找到原因，恢復健康！