足底筋膜炎與多重痠痛問題：尋求復健科的幫助-復健科

足底筋膜炎及其他痠痛問題？

賴醫師你好:
我約在5年前發生膝蓋疼痛情況.看醫後被診斷為"退化性關節炎"有吃相關的保養品如維骨力及美國進口的葡萄糖胺成分之補品..毫無改善效果.疼痛五年迄今愈烈.近半年前.突然發現早上起床兩腳著地卻痛得寸步難行.看骨科卻只給止痛消炎藥.沒多久又回復痛感.看到電視醫學專題報導.才知是"足底筋膜炎".但多次看骨科.醫生也毫無辦法說只能止痛.我甚至試著用泡腳機熱泡.按摩.做各種復健方面的動作也無濟於事.....我未長跑長走未跌傷.未久站卻莫名其妙的產生各種痛????最近又在左後腰部未發生十分痠痛的情形.只要站久一點(3~5分鐘)就痛到要斷腰的感覺.看多次醫生都看不好(都看骨科).我曾以為是腎臟不好?可是去看泌尿科.有驗血驗尿.醫生說沒有問題.腰痛可能事"筋骨痛".這種痛我又不太了解如何解除或醫治?我想可能找痠痛科看有效嗎.?這個"台灣E院"又沒有痠痛科.只好試著"復健科"請教各位大醫師.是否能為我解除痛苦....拜託醫師能指點解救之道.不勝感激之治 LION

T M C，60~69歲男性，詢問日期：2010/05/13

賴彥廷醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：臺大醫院新竹分院復健科副主任、早療中心主任

您的問題
1.足底筋膜炎: 急性期處理包括冰敷、休息及使用消炎止痛藥物；慢性期處理包括穿著有足弓支持且良好避震效果的鞋子與局部熱敷，足底及小腿伸展操與復健治療等

2.膝關節"退化性關節炎" 的治療: 服用維骨力(義大利的)；復健治療(肌力 ,柔軟度與儀器治療)；使用護膝等

3.腰部痠痛:常見是拉傷或退化性腰椎關節炎等

請找復健專科醫師處理您的問題

謝謝提問

回覆日期：2010/05/13
資料來源：台灣e院 - 足底筋膜炎及其他痠痛問題

彙整補充說明

您好，LION，感謝您詳細的描述您的病情。
根據您的情況，您面臨的問題包括膝蓋的退化性關節炎、足底筋膜炎以及腰部的痠痛，這些症狀的確會對日常生活造成很大的困擾。
以下是針對您目前的情況，提供一些建議和補充說明。

首先，對於膝蓋的退化性關節炎，這是一種常見的慢性病，通常與年齡、過度使用、肥胖等因素有關。
雖然您已經嘗試了維骨力和葡萄糖胺等保養品，但這些補品對於某些患者的效果可能有限。
建議您可以考慮以下幾種治療方式：
1. 物理治療：復健科的專業人員可以幫助您進行針對性的運動訓練，增強膝關節周圍的肌肉力量，改善關節的穩定性。
這些運動可以包括低衝擊的有氧運動、肌力訓練和柔軟度訓練。

2. 使用護膝：護膝可以提供額外的支撐，減少膝關節的負擔，特別是在活動時。

3. 熱敷與冷敷：根據疼痛的情況，您可以選擇熱敷或冷敷來緩解疼痛和炎症。

接下來，針對足底筋膜炎，這是一種常見的足部疾病，通常表現為早晨起床或長時間靜止後站立時的劇烈疼痛。
對於足底筋膜炎的治療，您可以考慮以下幾點：
1. 適當的鞋子：選擇具有良好支撐性和緩衝性的鞋子，避免穿著平底鞋或高跟鞋。

2. 物理治療：復健科可以提供足底的拉伸運動、超音波治療和電療等，這些方法能夠幫助減輕疼痛並促進恢復。

3. 足底按摩：在家中可以進行足底按摩，幫助放鬆緊繃的筋膜。

4. 休息與減少活動：避免長時間站立或走路，讓足部有充分的休息時間。

至於您提到的腰部痠痛，這可能與長時間的姿勢不良、肌肉疲勞或退化性腰椎關節炎有關。
建議您：
1. 保持正確的姿勢：在工作時注意坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢。

2. 適當的運動：進行核心肌群的訓練，增強腰部的穩定性。

3. 物理治療：復健科的專業人員可以針對您的腰部進行評估，並制定個性化的治療計畫。

最後，關於尋求痠痛科的幫助，這也是一個不錯的選擇，因為痠痛科專注於疼痛管理，可能會提供不同的治療選擇，如神經阻斷、注射療法等。

總之，建議您儘快尋求復健科的專業評估，並依據醫師的建議進行相應的治療。
希望這些建議能幫助您緩解疼痛，早日恢復正常生活。
祝您健康！