術後保健：手術後如何調整飲食與生活習慣？-外科

彙整補充說明

您好！首先，恭喜您手術後的復原情況良好。
針對您的問題，我將逐一回答並提供一些建議。

1. 關於排便及停藥的問題：您目前使用的軟便劑（氧化鎂和樂可瑪）是為了幫助您排便，避免因為硬便而造成傷口出血。
一般來說，術後的排便習慣需要一些時間來調整，建議您在排便時保持放鬆，避免用力過度。
至於何時停藥，這通常取決於您的排便狀況。
當您感覺到便便逐漸成型且不再出現流血的情況時，可以考慮逐漸減少軟便劑的用量，並觀察身體的反應。
如果您擔心長期使用軟便劑會造成肛門狹窄，建議您定期回診，並與主治醫生討論您的用藥計畫。

2. 飲食與作息的調整：您提到的飲食習慣（多吃青菜、水果及喝水）是非常好的，這有助於增加纖維攝取，促進腸道蠕動。
建議您每天至少攝取25-30克的膳食纖維，並保持充足的水分攝取（每天至少2公升）。
此外，適度的運動也能幫助腸道健康，促進排便。
若您仍然感到排便困難，建議您可以考慮增加全穀類食物的攝取，如燕麥、全麥麵包等。

3. 便秘的類型：根據您的描述，您可能屬於「遲緩型便秘」，因為您提到排便時常常感到便便較硬，且有時候需要用力才能排出。
這種情況可能與腸道蠕動不足有關。
建議您可以透過飲食調整及增加運動來改善這種情況。

4. 檢查建議：若您希望進一步了解自己的腸道健康狀況，可以考慮進行結腸鏡檢查。
這項檢查能夠幫助醫生檢視您的大腸內部情況，排除任何潛在的病變或異常。
建議您在術後傷口癒合後，與醫生討論進行結腸鏡檢查的時機。

總結來說，術後的飲食與生活習慣調整是非常重要的，保持均衡的飲食、適度的運動以及良好的作息習慣，能夠幫助您更快地恢復健康。
如果您有任何不適或疑慮，隨時與醫療團隊聯繫，尋求專業的建議與協助。
祝您早日康復！