脂肪肝、尿酸與健康：該看哪一科？生活改善建議-家醫科

彙整補充說明

針對您的問題，首先，脂肪肝和尿酸偏高的情況，建議您可以先就診於家醫科或內科，這些科別的醫師可以幫助您進行初步的評估和診斷。
如果需要更專業的治療，醫師會建議您轉診至肝膽腸胃科或新陳代謝科。

脂肪肝的形成通常與飲食習慣、體重過重、運動不足等因素有關。
尿酸偏高則可能與飲食中高嘌呤食物的攝取有關，這些食物包括紅肉、海鮮、啤酒等。
對於您的體重78公斤，身高若為173公分，BMI約為26.1，屬於輕度肥胖，這也是脂肪肝和尿酸偏高的風險因素之一。

在生活改善方面，以下是一些建議：
1. 飲食調整：建議您採取均衡飲食，增加蔬菜、水果和全穀類的攝取，減少高油脂、高糖分的食物。
特別是要避免高嘌呤的食物，如內臟、紅肉和某些海鮮。
多喝水有助於尿酸的排出。

2. 運動：定期進行有氧運動，如慢跑、游泳或快走，每週至少150分鐘，這不僅有助於減重，還能改善肝臟健康和降低尿酸水平。

3. 體重管理：減重對於脂肪肝的改善非常重要。
每減少5-10%的體重，對於肝臟的健康都有顯著的改善效果。

4. 定期檢查：建議定期檢查肝功能和尿酸水平，並根據醫師的建議進行必要的治療。

至於您提到的B群和蜆錠，B群維他命對於身體的代謝有幫助，但具體是否適合您，還是建議諮詢醫師或營養師的意見。
蜆錠則含有豐富的營養成分，但如果您有尿酸偏高的問題，建議在食用前先詢問專業醫師。

最後，飲食禁忌方面，除了避免高嘌呤食物外，還應該限制酒精的攝取，因為酒精會影響肝臟的代謝功能，並可能導致尿酸水平上升。

總之，針對脂肪肝和尿酸偏高的問題，透過飲食調整、運動和定期檢查，都是改善健康的重要步驟。
希望這些建議能對您有所幫助，並祝您早日恢復健康！