大約2天排一次便 但是都爛爛的？
大約2天排一次便 但是都爛爛的 這是為啥? 而且感覺都沒有排乾淨 大概是什麼問題呢? 怎樣才會好 已持續多天.... 一直下去會怎樣嗎?
爛爛男，10~19歲男性，詢問日期：2010/07/29
陳奇峰 醫師回覆-肝膽腸胃科
您好若時間不長，則為腸胃炎，少吃油膩、不喝牛奶，吃清淡一點即可。
入時間超過4週以上，則可能是腸胃消化機能不良所致。
可至腸胃科就醫。
祝健康衛生署桃園醫院 陳奇峰醫師
回覆日期：2010/07/29
彙整補充說明
根據您的描述，您目前的排便情況是每兩天一次，且大便質地較爛，感覺排便不完全，這樣的情況可能與多種因素有關，包括飲食習慣、腸道健康及生活方式等。
首先，排便的頻率和質地受到飲食中纖維素的影響。
若您的飲食中缺乏足夠的纖維素，可能會導致大便變得較為稀爛，並且排便時感覺不完全。
建議您增加蔬菜、水果及全穀類食物的攝取，這些食物富含纖維素，有助於促進腸道蠕動，改善排便情況。
其次，水分的攝取也非常重要。
每日應該攝取足夠的水分，這不僅有助於保持身體的水分平衡，還能幫助腸道內的食物更順利地通過，減少便秘或排便不完全的情況。
建議每天至少喝8杯水，並在運動後或天氣炎熱時增加水分攝取。
再者，生活方式的調整也不可忽視。
規律的運動有助於促進腸道的蠕動，改善消化功能。
您可以考慮每天進行30分鐘的中等強度運動，例如快走、游泳或瑜伽等，這些都有助於腸道健康。
如果您的情況持續不改善，建議您尋求專業醫療的幫助。
持續的排便異常可能是腸道功能失調的表現，甚至可能與腸道疾病有關，如腸易激綜合症（IBS）或其他消化系統疾病。
醫生可能會建議進一步的檢查，如大便檢查、內視鏡檢查等，以排除潛在的健康問題。
最後，若您有其他伴隨症狀，如腹痛、體重驟降、食慾不振等，則更應該及早就醫，這些可能是更嚴重健康問題的警訊。
持續的排便異常不僅影響生活品質，還可能對身體健康造成長期影響，因此及早尋求醫療幫助是非常重要的。
總結來說，改善您的排便問題可以從飲食、生活方式及必要的醫療檢查著手。
希望您能夠早日恢復正常的排便狀況，並保持良好的腸道健康。
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