身高停滯不前？可能是深層成長激素問題-骨科

身高不足？

醫生我從國中一年級到現在高三,都沒有長高任何一公分,就連第二性徵出現也沒有長高,身高停在160,我爸爸168,媽媽158,才比媽媽高兩公分而已,我是不是深漲激素出了問題呢?

阿凌，10~19歲男性，詢問日期：2010/10/04

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

可以去看小兒科檢查看看是否有這方面的問題。

回覆日期：2010/10/04
資料來源：台灣e院 - 身高不足

彙整補充說明

身高的成長受到多種因素的影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠以及內分泌系統的健康狀況。
根據你的描述，從國中一年級到高三的這段期間，身高沒有任何變化，這確實可能與生長激素的分泌有關。
生長激素是由腦下垂體分泌的，對於青少年的身高成長至關重要。

首先，遺傳因素在身高的決定中佔有重要地位。
根據你的父母身高，預測你的最終身高可能會在某個範圍內。
然而，這並不意味著你一定會達到這個範圍的上限，因為其他因素也會影響到最終的身高。

其次，青春期是身高快速增長的關鍵時期，通常在這個時期，身體會經歷一系列的變化，包括第二性徵的出現。
若在這個階段身高沒有增長，可能需要進一步檢查。
建議你尋求專業醫療的幫助，特別是小兒內分泌科的醫生，進行相關的檢查，包括骨齡檢查和生長激素水平的測試。
這些檢查可以幫助確定你的生長板是否已經閉合，以及是否存在生長激素的分泌不足等問題。

在此同時，保持良好的生活習慣也非常重要。
均衡的飲食、充足的睡眠和適度的運動都是促進身高成長的關鍵。
確保攝取足夠的蛋白質、鈣質和維生素D，這些都是促進骨骼健康和生長的重要營養素。
此外，運動可以促進血液循環，幫助身體更好地吸收營養，並刺激生長激素的分泌。
建議參加一些有氧運動，如游泳、籃球或跳高等，這些運動不僅有助於身高的增長，還能增強體質。

最後，心理健康同樣重要。
身高的問題可能會影響到自信心和心理狀態，建議你與家人或朋友分享你的感受，必要時尋求心理諮詢的幫助。
保持積極的心態，專注於自己的優勢和興趣，這樣可以幫助你更好地面對身高的困擾。

總結來說，身高的停滯可能與多種因素有關，特別是生長激素的問題。
建議你儘早就醫檢查，並保持健康的生活方式，這樣才能對未來的身高成長有更好的掌控。