大便不順？可能與生活作息、壓力有關！-肝膽腸胃科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您最近的排便狀況確實可能與生活作息的改變、壓力以及緊張情緒有關。
生活作息的改變，例如搬家後的早起和晚睡，會影響到您的生理時鐘，進而影響腸道的正常運作。
壓力和緊張情緒也會導致腸道功能的變化，這是因為腸道與大腦之間有著密切的聯繫，稱為腸腦軸（gut-brain axis）。
當您感到壓力時，腸道的運動可能會變得不規則，導致排便不順。

便秘的定義是排便次數減少，通常是每週少於三次，或是排便時感到困難，便便質地硬、乾燥。
您提到最近的便便變得較小條且有時需要用力擠出，這可能是便秘的表現。
便秘的原因有很多，包括飲食不均衡（如纖維攝取不足）、缺乏運動、脫水、以及心理因素等。
建議您可以增加膳食纖維的攝取，例如多吃蔬菜、水果和全穀類食物，這些食物能促進腸道蠕動，幫助排便。
此外，保持充足的水分攝取也非常重要，因為水分能幫助軟化糞便。

至於您提到的痔瘡，這是一種常見的情況，尤其是在便秘的情況下，因為用力排便可能會加重痔瘡的症狀。
您一年半前進行的大腸鏡檢查，如果當時沒有發現其他問題，通常在五年內不需要再進行檢查，但這仍需依據您的醫生建議。
如果您有持續的症狀或不適，建議您儘早就醫，進行進一步的評估。

另外，您提到正在服用胃食道逆流的藥物，這也可能影響到您的消化系統。
某些藥物可能會導致腸道運動減慢，進而引發便秘的問題。
如果您懷疑藥物可能是原因之一，建議與您的醫生討論，看看是否需要調整用藥。

總之，生活作息的調整、壓力管理以及飲食的改善都是解決排便不順的重要因素。
建議您可以嘗試建立規律的作息時間，減少壓力，並注意飲食的均衡，這樣有助於改善您的排便狀況。
如果情況沒有改善，或者出現其他不適症狀，請務必尋求專業醫療的協助。
祝您早日恢復健康！