大便不順？可能與生活作息、壓力有關！-肝膽腸胃科

最近大便感覺怪怪的？

二個星期前大便都還蠻順的，也都大的蠻大條的，最近不知怎麼樣大便愛大不大，雖然還是有每天排便，不過有時都是硬擠的，感覺都很小條，有點像便秘的感覺，最近搬家後早上都8點起來去上課，晚上2點才睡，雖然之前也都很晚睡，不過都可以睡到自然醒，今天更是早上6點就醒來去考試，感覺我整個生活作息被打亂，請問緊張、壓力、作息亂掉會導致我大便不順嗎?

ps:一年半前有照過大腸鏡，有痔瘡，聽說五年後再照就行了是嗎?目前也有在吃胃食道逆流的藥

美堂，20~29歲男性，詢問日期：2011/01/23

陳奇峰醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：正興診所肝膽腸胃科主治醫師

您好

依情況來看，可能是緊張、壓力導致腸胃機能障礙。試想若兩週前還好好的，怎麼可能兩週內大腸長東西就造成大便變小條，未免也長太快了(依醫理來看是不可能的)。

祝健康
衛生署桃園醫院陳奇峰醫師

回覆日期：2011/01/23
資料來源：台灣e院 - 最近大便感覺怪怪的

彙整補充說明

您好！根據您的描述，最近的排便狀況確實可能與生活作息的變化、壓力以及心理狀態有關。
首先，生活作息的改變，例如搬家後的早起和晚睡，會影響到您的生理時鐘，進而影響腸道的正常運作。
腸道的運動與我們的生理節奏密切相關，當作息不規律時，腸道的蠕動可能會變得不穩定，導致排便困難或便秘的情況出現。

其次，壓力也是一個重要的因素。
當人處於壓力狀態時，身體會釋放壓力荷爾蒙，這些荷爾蒙會影響腸道的功能，可能導致腸道蠕動減緩，進而造成便秘或排便不順的情況。
您提到最近因為考試而感到緊張，這種情緒上的壓力會進一步影響您的腸道健康。

至於您提到的排便狀況，若大便變得較硬且形狀較小，這通常是便秘的表現。
便秘的定義是排便頻率減少（通常少於每週三次），或是排便時需要用力，且大便質地硬。
您可以考慮增加膳食纖維的攝取，例如多吃水果、蔬菜和全穀類食物，這些食物能促進腸道蠕動，幫助排便。
此外，保持充足的水分攝取和適度的運動也有助於改善排便情況。

關於您提到的痔瘡問題，通常在大腸鏡檢查後，若沒有其他異常發現，醫生會建議每五年進行一次檢查。
然而，若您在這段期間內出現了新的症狀，例如排便時出血、腹痛或其他不適，建議您儘早就醫檢查，以排除其他潛在的健康問題。

最後，若您的排便問題持續存在或惡化，建議您尋求專業醫療的幫助，尤其是腸胃科醫師的評估，以獲得更具體的診斷和治療建議。
保持良好的生活作息、飲食習慣和心理健康，對於維持腸道健康至關重要。
希望您能早日恢復正常的排便狀況，祝您健康！

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