治療手部筋膜炎的方法-骨科

筋一直在痛？

醫師你好:
之前拉傷2邊手連接到鎖骨的那條筋，拿重物或者用手去推重物就會痛，不知要如何醫治謝謝

QQQ，30~39歲女性，詢問日期：2011/11/17

王守吉醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師（運動醫學/骨質疏鬆）

QQQ:
依據妳的症狀應該是肌腱炎. 多為二頭肌或旋轉袖肌腱發炎所導致. 治療從工作減量'復建'到藥物治療都有可能. 如仍未痊癒則到醫院骨科進一步診察.
祝早日康復

回覆日期：2011/11/17
資料來源：台灣e院 - 筋一直在痛

彙整補充說明

手部筋膜炎的治療方法可以根據病情的嚴重程度和個人的生活習慣來調整。
根據您所描述的情況，您可能是因為過度使用手部或拉傷導致的肌腱或筋膜的發炎。
以下是一些常見的治療方法：
1. 休息與避免重複動作：首先，您需要給予手部充分的休息，避免進行會加重疼痛的活動，例如提重物或推物。
這樣可以減少對受傷部位的壓力，促進恢復。

2. 冰敷：在急性期，建議使用冰敷來減少腫脹和疼痛。
每次冰敷約15-20分鐘，每隔幾小時進行一次，特別是在活動後。

3. 止痛藥物：可以考慮使用非類固醇抗炎藥（NSAIDs），如布洛芬或萘普生，來減輕疼痛和炎症。
這些藥物在醫師指導下使用是安全的，但長期使用需謹慎，因為可能會對腎臟或胃腸道造成影響。

4. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估和治療是非常重要的。
他們可以提供適合的復健計畫，包括伸展運動和強化運動，幫助您恢復手部的功能。

5. 局部注射：如果疼痛持續且影響生活品質，醫師可能會建議進行局部類固醇注射，以減輕炎症和疼痛。

6. 使用護具：在日常生活中，使用護具或支撐帶來固定手部，減少活動範圍，這樣可以保護受傷部位並促進癒合。

7. 逐步恢復活動：在疼痛減輕後，應逐步恢復手部的活動，並進行適當的強化訓練，以防止再次受傷。

8. 尋求專業醫療意見：如果經過上述方法仍未見改善，建議您儘快就醫，尋求骨科或手外科專家的診斷與治療，可能需要進一步的影像學檢查（如X光或MRI）來排除其他潛在的問題。

總之，手部筋膜炎的治療需要耐心和持續的努力，遵循醫師的建議，並在日常生活中注意手部的使用習慣，這樣才能有效促進康復。
希望您能早日恢復健康！