多囊性卵巢綜合徵：症狀、治療與飲食建議-婦產科

彙整補充說明

多囊性卵巢綜合徵（PCOS）是一種常見的內分泌疾病，主要影響女性的生育能力、月經週期及代謝健康。
根據您的描述，您有體重過重、胰島素過高的情況，這些都是PCOS的常見症狀。
以下是針對您的問題的詳細解答與建議。


1. 我能吃什麼？

在飲食方面，建議您採取低GI（升糖指數）的飲食，這有助於控制胰島素水平。
以下是一些飲食建議：
- 全穀類：選擇燕麥、糙米、全麥麵包等，這些食物的GI值較低，能穩定血糖。

- 高纖維食物：多吃蔬菜、水果和豆類，這些食物不僅能提供必要的營養，還能增加飽足感，幫助控制體重。

- 健康脂肪：選擇橄欖油、堅果和魚類等富含Omega-3脂肪酸的食物，這些有助於改善胰島素敏感性。

- 蛋白質：選擇瘦肉、魚、豆腐和蛋等高蛋白食物，這些能幫助維持肌肉質量並增加飽足感。

同時，建議您減少精製糖和高GI食物的攝取，例如甜點、白米、白麵包等，這些食物會迅速提高血糖，進而刺激胰島素分泌。


2. 胰島素過高會怎樣？

胰島素過高（高胰島素血症）可能導致多種健康問題，包括：
- 低血糖：過多的胰島素可能導致血糖過低，出現頭暈、心悸、出汗等症狀。

- 代謝綜合症：長期的高胰島素水平會增加糖尿病、高血壓和心血管疾病的風險。

- 月經不規則：胰島素過高會影響卵巢的正常功能，導致月經不規則或排卵問題。

- 多毛症與痤瘡：高胰島素水平可能導致雄性素（如睪固酮）增加，進而引發多毛症和痤瘡。


3. 有多囊性卵巢會怎樣？

多囊性卵巢綜合徵的症狀多樣，常見的包括：
- 月經不規則：可能出現月經周期延長或缺失。

- 排卵問題：可能導致不孕或懷孕困難。

- 體重增加：許多PCOS患者會有體重過重的問題，這與胰島素抵抗有關。

- 皮膚問題：如痤瘡、油性肌膚及多毛症等，這些都是由於雄性素過高引起的。

- 情緒問題：由於荷爾蒙失衡，部分患者可能會出現焦慮或抑鬱的情況。


總結
針對您的情況，建議您遵循醫生的指示，持續服用藥物並定期回診。
除了藥物治療，改善飲食和生活方式也是非常重要的。
規律運動、保持健康的作息、減少壓力，這些都能有效改善PCOS的症狀及胰島素抵抗的情況。
若有任何疑問或不適，請隨時與您的醫療團隊聯繫，獲取專業的建議與支持。
祝您健康！