高度近視者配戴眼鏡的正確方法-眼科

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我會從幾個方面來解釋高度近視者配戴眼鏡的正確方法，以及長期使用電腦時的眼鏡選擇。

首先，對於高度近視者來說，配戴眼鏡的度數必須非常謹慎。
度數過高的眼鏡可能會導致視覺不適，像是頭暈、眼睛疲勞等症狀。
這是因為當眼鏡的度數超過個人的實際需求時，眼睛的睫狀肌需要過度收縮來調整焦距，這樣長時間下來會造成眼睛的疲勞和不適。
因此，您在配眼鏡時，應該尋求專業的眼科醫師進行詳細的驗光，並根據醫師的建議來選擇合適的度數。

其次，您提到的「長期戴度數較高的眼鏡會不會出事」這個問題，答案是有可能的。
長期使用不合適的眼鏡度數，除了會造成眼睛疲勞，還可能影響視力的穩定性，甚至在某些情況下可能會加速近視的惡化。
因此，建議您定期檢查視力，並根據眼科醫師的建議進行調整。

關於您朋友提到的「配兩副眼鏡，一副度數較少的眼鏡專門看電腦」的說法，這是有其道理的。
由於長時間注視電腦螢幕，眼睛會受到較大的壓力，這時候使用度數較低的眼鏡可以減少眼睛的負擔，幫助眼睛放鬆。
這種做法在許多長時間使用電腦的工作者中是相當常見的，尤其是對於高度近視者來說，這樣的配戴方式能夠有效減少眼睛的疲勞感。

此外，您在使用電腦時，還可以考慮以下幾點來保護眼睛：
1. 遵循20-20-20法則：每工作20分鐘，應該看向20英尺（約6米）以外的地方，持續20秒，這樣可以幫助眼睛放鬆。

2. 調整螢幕亮度：確保螢幕的亮度與周圍環境相匹配，避免過亮或過暗。

3. 保持適當的距離：螢幕應該與眼睛保持約50-70公分的距離，並且螢幕的上緣應該略低於眼睛水平線。

4. 使用抗藍光眼鏡：如果您長時間使用電腦，考慮使用抗藍光的眼鏡，這可以減少藍光對眼睛的傷害。

最後，對於高度近視者，定期的眼科檢查是非常重要的，因為高度近視會增加一些眼部疾病的風險，如視網膜剝離、青光眼等。
保持良好的用眼習慣，及時調整眼鏡度數，並注意眼睛的健康狀況，這樣才能有效減少眼睛疲勞和視力問題的發生。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您眼睛健康！