肝膽腸胃科問題：排便異常且感覺未排乾淨？-肝膽腸胃科

排便上的問題？

醫生你好:

我最近(大概一個禮拜多)上廁所時，大出來的東西都散散的，不是條狀，就算有條狀都是細細的一條一條，不像平常上廁所那樣的香蕉狀。然後上完廁所之後會覺得肛門裡面好像還有東西，沒有大乾淨。最近常常放屁。

有去看醫生拿腸胃炎的藥吃，大便的情形有比較改善，但還是覺得大便沒有排乾淨?
請問這樣是怎麼回事?

MM，10~19歲男性，詢問日期：2012/02/04

楊智超醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院肝膽腸胃科主任

MM您好:
關於您的問題,大便如果變散散的沒有成型的情形，可能是消化不良狀況，您19歲比較不像是會長腫瘤的情形，如果沒有大便挾帶血絲或是體重減輕情形，可以試試服用乳酸細菌，配合多運動以及充足的水分和水果攝取，如果持續有這一些情形，請至鄰近的胃腸科進一步檢查。
謝謝您的發問彰化署立醫院關心您的健康

回覆日期：2012/02/04
資料來源：台灣e院 - 排便上的問題

彙整補充說明

您好！針對您所描述的排便異常情況，首先要理解大便的形狀和質地對於腸道健康的重要性。
正常的大便應該是成型的、呈香蕉狀，這表示腸道的運作良好，食物的消化吸收也正常。
然而，您提到的散散的便便和排便後感覺未排乾淨，可能與幾個因素有關。

首先，散便的情況可能是由於飲食習慣的改變、壓力、腸道菌群失衡或是消化不良等因素引起的。
您提到最近有服用腸胃炎的藥物，這可能改善了某些症狀，但如果仍然感覺大便未排乾淨，可能需要進一步檢查腸道的健康狀況。

其次，您提到的「放屁」增多，這可能是腸道內氣體過多的表現，通常與飲食中的纖維攝取、消化不良或腸道菌群失衡有關。
某些食物，如豆類、碳酸飲料、乳製品等，可能會導致氣體產生增加。

在這種情況下，建議您可以考慮以下幾個方面來改善您的排便情況：
1. 飲食調整：增加膳食纖維的攝取，包括全穀類、蔬菜和水果，這有助於促進腸道蠕動，改善便便的形狀和質地。
避免油炸、辛辣及加工食品，這些食物可能會刺激腸道，導致不適。

2. 水分攝取：確保每天攝取足夠的水分，這對於保持大便的柔軟度非常重要。
建議每天至少喝8杯水，並根據活動量和氣候調整。

3. 運動：定期的運動可以促進腸道的蠕動，幫助排便。
即使是簡單的散步或伸展運動，也能有助於改善腸道健康。

4. 壓力管理：壓力和焦慮可能會影響腸道的功能，學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，可能會對改善腸道健康有幫助。

5. 益生菌：考慮補充益生菌，這可以幫助恢復腸道的正常菌群，改善消化和排便情況。

如果在調整飲食和生活方式後，您的症狀仍然沒有改善，建議您再次就醫，進一步檢查是否存在其他潛在的腸道問題，例如腸道感染、腸躁症或其他消化系統疾病。
醫生可能會建議進行大便檢查或其他影像學檢查，以確定問題的根本原因。

最後，保持良好的排便習慣，定期上廁所，不要忍便，這樣有助於維持腸道的健康。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！