學游泳後頭痛原因及是否可繼續學習-神經內科

頭痛？

黃醫師你好，我最近去學游泳，但是下水後做完韻律呼吸後，頭部上方中心部位即感到劇烈疼痛，而且至少要痛上二天左右，請問這是何原因引起的，是否適合繼續學游泳

小李，30~39歲男性，詢問日期：2001/08/20

黃英哲醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺南醫院神經內科主任

您好:

會連續痛上兩天以上的頭痛並不多，而且您的頭痛時間點又很特殊，單由您的描述，很難得到結論!

必須有更多資料，例如: 您多久游一次? 疼痛的性質? 真的連續24小時都痛嗎? 過去頭痛史或外傷史?過去病史? 等等

如果真的只發生於游泳時，建議先停止游泳一陣子!

回覆日期：2001/08/20
資料來源：台灣e院 - 頭痛

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在學習游泳後出現劇烈的頭痛，並且持續了至少兩天，這樣的情況確實需要引起重視。
游泳時的頭痛可能由多種因素引起，以下是一些可能的原因及建議：
1. 水壓變化：在水中，尤其是在潛水或做韻律呼吸時，水壓的變化可能會影響到耳朵和鼻竇，導致頭痛。
這種情況在某些人身上可能會更明顯，特別是如果他們有過敏或鼻竇炎的病史。

2. 姿勢不當：游泳時的姿勢如果不正確，可能會導致頸部肌肉緊繃，進而引發頭痛。
特別是在換氣時，如果頸部過度扭轉，可能會造成肌肉緊張。

3. 脫水或電解質失衡：游泳時如果沒有適當補充水分，可能會導致脫水，進而引發頭痛。
尤其是在炎熱的天氣下，這種情況更為常見。

4. 過度換氣：在進行韻律呼吸時，如果換氣過快或過度，可能會導致二氧化碳濃度下降，造成頭暈或頭痛的感覺。

5. 緊張性頭痛或偏頭痛：如果您本身有偏頭痛的病史，游泳時的緊張或壓力也可能引發頭痛。

針對您的情況，建議您在繼續學習游泳之前，先暫時停止游泳，觀察頭痛是否會改善。
如果頭痛持續不見好轉，建議您尋求專業醫療意見，特別是神經內科醫師的評估，以排除其他可能的病因，如腦部問題或其他神經系統疾病。

在此期間，您可以考慮以下幾點來減輕不適：
- 保持水分：確保在游泳前後適當補充水分，避免脫水。

- 調整姿勢：在游泳時注意保持正確的姿勢，避免過度扭轉頸部。

- 適度休息：如果感到不適，應立即停止活動，給自己足夠的休息時間。

- 放鬆緊張：可以嘗試一些放鬆練習，如深呼吸或輕柔的頸部伸展運動，幫助緩解肌肉緊張。

總之，頭痛的原因可能多種多樣，建議您在症狀改善之前，暫時停止游泳，並尋求醫療專業的建議，以確保您的健康與安全。
希望您早日康復，並能夠安全地享受游泳的樂趣！