腰痛膝蓋痛：復健能否有效治療骨刺和退化性關節炎？-復健科

腰痛.膝蓋關節痛之復健與療效？

李醫師你好:
近10年以上深受腰痛及膝蓋關節痛之困擾.這些年我都斷斷續續赴各醫院診所就診.醫生除了開止痛藥之外.病痛並沒有甚麼實質的改善或療效.醫生有建議我說要復健.我也有斷斷續續的去做復健但是約2周或一個月(非每天去)都感到無效.自己也沒有耐性所以病痛一直存在.上月醫生鑑定我有骨刺.說要復健.我一直對復健沒有信心也懷疑它的療效.但腰痛一直存在每一天24小時中.我若彎腰就感到十分痠痛難熬.甚至感覺腰要斷了..我對於復健一直沒有具體的行動.也怕浪費時間卻無療效.所以復健一直再拖.想先請教李醫師.一般骨刺及退化性關節炎透過復健可以有甚麼程度的治療效果?復健會好嗎?大約需要多少時間??請告訴我真實的答案.我很需要這種確實的醫療實質事例.來建立自己的信心.所以不昧唐突.透過網路醫院來請教醫師的相關問題.盼能得到更進一步的復健療效之實績.及醫師的指點.拍謝喔.也許我很需要醫些強而有力的鼓舞吧....先謝謝妳了. LION 2012.04.14

來翁，60~69歲男性，詢問日期：2012/04/14

李偉強醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院復健部主任

Dear 來翁 :

您好，

一般骨刺及退化性關節炎透過復健可以減輕症狀，不能完全根治，畢竟這是退化的必然過程，能緩慢它的發就算是很好的治療。退化與過往的生活形態有密切的關係，目前可以做一些保養的活動，如果方便可以到我的門診好讓我能更了解你的情況，給你更好的建議。

也歡迎你透過網路醫院來請教。

祝平安健康

衛生署桃園醫院
復健科主任　李偉強

回覆日期：2012/04/14
資料來源：台灣e院 - 腰痛.膝蓋關節痛之復健與療效

彙整補充說明

您好，LION：
首先，感謝您分享您的經歷與困擾。
長期的腰痛和膝蓋痛確實會影響生活品質，對於復健的疑慮也是許多患者共同的感受。
針對您的問題，我會從醫學的角度來分析復健對於骨刺和退化性關節炎的療效。

骨刺（骨質增生）和退化性關節炎（骨關節炎）是隨著年齡增長而常見的退化性疾病。
這些疾病的主要特徵是關節的磨損和骨骼的變化，導致疼痛和活動受限。
復健治療的主要目標是減輕疼痛、改善功能和增強肌肉力量，這對於改善生活品質至關重要。

首先，復健治療的效果因人而異，通常需要持續的努力和耐心。
對於骨刺和退化性關節炎，復健可以透過以下幾種方式來幫助您：
1. 疼痛管理：復健師會使用熱敷、冷敷、超音波治療等方法來減輕疼痛，這些方法能有效緩解因為關節炎或骨刺引起的疼痛。

2. 增強肌肉力量：透過專業的運動計畫，復健師會設計針對性的運動來增強周圍肌肉的力量，這樣可以減少關節的負擔，進而減輕疼痛。

3. 改善關節靈活性：透過伸展運動和關節活動度訓練，復健可以幫助您恢復關節的靈活性，這對於日常生活中的活動非常重要。

4. 正確的運動指導：復健師會教導您如何正確地進行日常活動，避免不當的動作導致疼痛加劇。

至於復健的時間，這通常取決於個人的病情嚴重程度、年齡、健康狀況以及您對復健的配合程度。
一般來說，持續的復健治療至少需要幾週到幾個月的時間，才能看到明顯的改善。
建議您每週至少進行2到3次的復健，並在家中持續進行醫生或復健師指導的運動。

最後，建立信心是非常重要的。
您可以考慮尋找一位專業的復健師，並與他們討論您的具體情況。
他們可以根據您的需求制定個性化的復健計畫，並在過程中給予您支持和鼓勵。

希望這些資訊能幫助您更好地理解復健的療效，並鼓勵您積極參與復健治療。
若有任何疑問或需要進一步的指導，隨時可以諮詢醫療專業人員。
祝您早日康復，重獲健康的生活！