早晨腹絞痛且頻上廁所，是否與喝牛奶有關？-肝膽腸胃科

彙整補充說明

早晨腹絞痛及頻繁上廁所的情況，確實可能與您前一天晚上喝的牛奶有關。
根據醫學研究，許多東方人存在乳糖不耐症的問題，這意味著他們的腸道無法有效消化牛奶中的乳糖，從而導致腹痛、腹瀉等不適症狀。
這種情況在喝牛奶後的幾小時內可能會出現，尤其是在早晨時分，因為腸胃在夜間休息後，早上開始活動，可能會對食物的反應更加敏感。

您提到的腹絞痛和水樣便便，可能是腸道對乳糖的反應，導致腸道蠕動加快，進而引發腹瀉。
這種情況在您長期喝牛奶的習慣中逐漸累積，可能在某一時刻達到了一個臨界點，讓您的身體開始出現不適反應。

除了乳糖不耐症外，還有其他可能的原因，例如腸胃炎、腸躁症等。
腸躁症是一種功能性腸道疾病，會導致腹痛、腹瀉或便秘等症狀，通常與壓力、飲食習慣有關。
如果您最近的生活壓力較大，或飲食不規律，也可能加重這些症狀。

建議您可以先暫時停止飲用牛奶，觀察是否有改善。
如果在停止飲用牛奶後，腹痛和腹瀉的情況有所緩解，那麼很可能是牛奶引起的問題。
如果症狀持續存在，建議您尋求醫療專業的幫助，進一步檢查是否有其他潛在的腸胃問題。

此外，保持良好的飲食習慣也非常重要。
建議您選擇清淡、易消化的食物，避免油膩、辛辣的食物，並保持充足的水分攝取。
若有必要，您也可以考慮尋求營養師的建議，調整您的飲食計劃，以減少腸胃不適的發生。

最後，若您在未來的幾天內仍然出現腹痛或腹瀉的情況，建議您及時就醫，進行必要的檢查，例如糞便檢查或腸鏡檢查，以排除其他可能的疾病。
希望您能早日康復，並找到適合自己的飲食方式。