青少年膝蓋疼痛疑因韌帶拉傷，該如何處理？-骨科

我的膝蓋出問題了!!!？

醫生你好:
我的(左)膝蓋從國中三年級就一直感覺怪怪的，我現在已經高中一年級了。
是不是韌帶拉傷...在打球時剛開始打沒感覺，之後就會開始有點痛，
有時騎單車也會痛，走路都很正常，但是有時也是會痛，
可是膝蓋在彎曲時會有聲音。我真的不知道是怎麼了，也還沒有去看醫生，
家裡景氣不怎麼好，所以不敢要求家長帶我去大醫院。

蠟筆，10~19歲男性，詢問日期：2013/03/28

王守吉醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師（運動醫學/骨質疏鬆）

您好：

如果輕度活動並無特別症狀，劇烈活動才有可能是舊傷後
不良所致；復健及肌力訓練即可。若膝關節活動有聲音且
合併疼痛或軟腳則須注意是否合併軟骨損傷或半月板傷害
則須進一步檢查才會知道。謝謝！！

回覆日期：2013/03/28
資料來源：台灣e院 - 我的膝蓋出問題了!!!

彙整補充說明

青少年膝蓋疼痛的問題在臨床上相當常見，尤其是活躍的青少年，像是您提到的情況，可能涉及到韌帶拉傷或其他膝關節的問題。
根據您的描述，膝蓋在運動後出現疼痛，並且在彎曲時有聲音，這些都是需要重視的症狀。

首先，膝蓋疼痛的原因可能有很多，包括韌帶拉傷、半月板損傷、髕骨不穩定、滑囊炎等。
由於您提到的疼痛在運動後加劇，這可能與韌帶的過度拉伸或損傷有關。
青少年在成長期間，骨骼和韌帶的發展不平衡，容易導致這類問題。

針對您的情況，建議您可以採取以下幾個步驟來處理：
1. 休息與避免過度活動：在膝蓋疼痛的情況下，應儘量避免劇烈運動，特別是跳躍和快速變向的運動，這樣可以減少對膝蓋的壓力。

2. 冰敷：在膝蓋疼痛的部位進行冰敷，每次約15-20分鐘，可以減輕腫脹和疼痛。
注意不要直接將冰塊放在皮膚上，可以用毛巾包裹。

3. 抬高膝蓋：在休息時，將膝蓋抬高，有助於減少腫脹。

4. 使用護膝：如果有需要，可以考慮使用護膝來穩定膝關節，減少活動時的疼痛。

5. 尋求專業醫療意見：雖然您提到家裡經濟狀況不佳，但如果疼痛持續或加劇，建議您還是尋求醫生的幫助。
可以考慮去當地的診所或醫院，許多地方會有醫療補助或低收入家庭的醫療資源。

6. 物理治療：如果有機會，物理治療可以幫助增強膝蓋周圍的肌肉，改善穩定性，並減少未來受傷的風險。

7. 觀察症狀：記錄疼痛的頻率、強度及發生的情境，這些資料可以幫助醫生更好地了解您的情況。

如果在進行上述措施後，疼痛仍然沒有改善，或是出現腫脹、活動受限等情況，建議儘快就醫，可能需要進一步的檢查，如X光或MRI，以排除更嚴重的損傷。

最後，青少年在成長過程中，膝蓋的疼痛不容忽視，及早處理可以避免未來更大的問題。
希望您能夠早日康復，並在運動中保持安全！