荔枝與經痛：對胃腸不好的人是否適合？-婦產科

有此一說嗎？

醫師你好:
請問一下,有人說生理期來的前兩天,早中晚各吃荔枝十顆,就可以舒緩經痛.那麼對胃腸不好的人,不是很吃虧嗎?請問醫師你專業的看法.還有很高興喔 ,上個月的經痛給你看診,並吃你開的益生菌和一棵止痛藥,這個月很順不會痛,想問醫師,我這樣的年紀月經只來三天就沒了正常嗎?謝謝

患者，30~39歲女性，詢問日期：2013/06/10

林文斌醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院婦產科主治醫師

生理期由於荷爾蒙的下降, 所以身體代謝下降. 人會變得點病懨懨懶洋洋.

這時候補充一點比較高卡路里的食物,有助於經痛的改善. 有些人吃巧克力, 有些人吃荔枝, 沒有說哪一種就比較好. 但也有沒沒有效果.

月經指來三天表示卵巢排卵後黃體的功能有稍微下降, 但如果還有規律性而且不打算懷孕那就不要太擔心. 以年紀來看, 這樣不算是異常.

回覆日期：2013/06/10
資料來源：台灣e院 - 有此一說嗎

彙整補充說明

荔枝是一種美味的水果，富含維生素C、抗氧化劑及多種營養成分，對於一般人來說，適量食用是有益的。
然而，對於腸胃不適的人來說，荔枝的食用需謹慎，尤其是在生理期前後。

首先，荔枝含有較高的糖分和纖維，對於某些腸胃敏感的人，過量食用可能會引起腹脹、腹痛或腹瀉等不適症狀。
特別是對於有腸胃炎、乳糖不耐症或其他消化系統疾病的人，應該避免過量攝取荔枝，因為這可能會加重腸胃的不適感。

其次，荔枝的性質偏熱，對於一些體質較熱的人來說，過量食用可能會導致上火，出現口腔潰瘍、咽喉痛等症狀。
因此，對於經痛的女性來說，雖然荔枝可能在某種程度上舒緩經痛，但若本身腸胃不適，則可能會因為食用荔枝而引發其他問題。

在經痛的管理上，除了飲食的調整，還可以考慮其他方法來舒緩經痛，例如適度的運動、熱敷、放鬆心情等。
您提到的益生菌和止痛藥的使用，若能有效緩解經痛，則可繼續使用，但建議在使用任何藥物前，最好先諮詢醫師的意見，以確保安全和有效。

至於月經來的天數，正常的月經週期通常為21至35天，持續3至7天。
若您的月經只來三天，這在某些情況下是正常的，尤其是如果您的月經週期一直是這樣的話。
然而，若這是新出現的變化，或伴隨其他症狀（如劇烈腹痛、出血過多等），建議您尋求醫療專業的意見，以排除潛在的健康問題。

總結來說，對於腸胃不適的人，食用荔枝需謹慎，建議適量，並注意自身的身體反應。
若有任何不適，應及時就醫，並與醫師討論適合的飲食和治療方案。
希望您能持續保持健康，並在生理期中找到適合自己的舒緩方法。

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