運動時聽見聲音與尾椎疼痛：骨科問題解析-骨科

運動時聽到聲音？

請問醫師，當我坐深蹲squats動作的時候可以聽到髖關節有發生聲音(非膝關節)，但不痛不腫，這是正常的嗎？

另外，先前我尾椎左側部位，有持續一星期感到彷彿有根針刺的感覺，這禮拜已消失，看了家醫科，他說像是坐骨神經的問題，可能是我先前運動受傷。只給我先開了消炎藥和肌肉鬆弛劑，並沒有進一步做檢查，我是否不需要太擔心(如椎間盤突出)？

謝謝。

Ang，20~29歲女性，詢問日期：2014/03/23

王守吉醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師（運動醫學/骨質疏鬆）

您好：

椎間盤突出若休息加使用藥物便好轉，就暫時不用太擔心。
但若反覆發生則需進一步確定是否有椎間盤的問題導致神經壓迫。
蹲下髖部有聲響，有可能是“彈響腿”臀肌系統導致，不痛不須
處理。謝謝！

回覆日期：2014/03/23
資料來源：台灣e院 - 運動時聽到聲音

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我會分成兩個部分來回答，首先是關於運動時髖關節發出聲音的情況，其次是您尾椎的疼痛及相關症狀。

首先，當您在進行深蹲（squats）時聽到髖關節發出聲音，這種情況在運動中是相對常見的，尤其是在髖關節的活動範圍內。
這種聲音通常被稱為“關節彈響”，可能是由於肌腱或韌帶在關節表面滑動時產生的摩擦聲，或是氣泡在關節液中形成並突然破裂所引起的。
只要這種聲音不伴隨疼痛、腫脹或其他不適，通常不需要過於擔心。
然而，如果聲音伴隨著疼痛或功能障礙，則建議尋求專業醫療評估，以排除潛在的關節問題。

接下來，關於您提到的尾椎左側的刺痛感，這種感覺可能與坐骨神經有關，尤其是在運動後出現的情況。
坐骨神經痛通常是由於神經受到壓迫或刺激所引起的，可能與椎間盤突出、脊椎退化或其他結構性問題有關。
由於您提到的刺痛感已經消失，且目前沒有持續的疼痛或其他症狀，這可能表示問題並不嚴重。
然而，若未來再次出現類似症狀，或是疼痛加劇，建議您進一步檢查，特別是進行影像學檢查（如MRI），以確保沒有椎間盤突出或其他神經壓迫的情況。

在此期間，您可以考慮以下幾點來幫助改善您的情況：
1. 適度休息與活動：避免過度使用受影響的部位，並適度進行一些低強度的運動，如游泳或步行，以促進血液循環和減少僵硬感。

2. 熱敷或冷敷：根據您的症狀，熱敷可以幫助放鬆肌肉，冷敷則有助於減少炎症和腫脹。

3. 姿勢調整：在日常生活中，注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，這樣可以減少對尾椎的壓力。

4. 尋求專業意見：如果症狀持續或加重，建議您尋求骨科或復健科醫師的專業評估，必要時進行進一步的檢查和治療。

總之，雖然目前的情況看似不嚴重，但持續關注自己的身體狀況是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如果有任何進一步的問題，隨時歡迎詢問。