久坐久蹲突然起身眼前一片黑，是低血壓嗎？-高年科

眼前一片黑？

醫師你好
我想請問經常久坐或是久蹲，突然起來的時候會眼前一片黑，然後感覺像是要暈倒的感覺，可是停一下或是採低姿勢就不會了，記得老師有說過這個叫做低血壓，這對健康會有什麼影響嗎??

JB，20~29歲女性，詢問日期：2014/04/16

梁垠盤醫師回覆-高年科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院家醫暨老人醫學科主治醫師

JB您好:
您的症狀醫學診斷為姿勢性低血壓,是因為一時血壓下降腦部血流不足造成,常發生在血壓偏低,嚴重貧血或通往腦部的血管異常的病人身上. 因此建議您到醫院進一步檢查,找出原因,年輕女性大部份是因血壓偏低所引起,只要均衡的營養,適度的運動,不熬夜,一般不會影響健康.
祝您健康如意
彰化醫院高年科梁垠盤 2014-04-18

回覆日期：2014/04/16
資料來源：台灣e院 - 眼前一片黑

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在久坐或久蹲後突然起身時出現眼前一片黑、感覺要暈倒的情況，這很可能是姿勢性低血壓（orthostatic hypotension）的表現。
姿勢性低血壓是指當一個人從坐姿或躺姿突然站起來時，血壓未能及時調整，導致腦部暫時性缺血，從而引發頭暈、視物模糊等症狀。

當我們站立時，重力會使血液向下流動，這會導致心臟的血液回流減少，若身體的自律神經系統未能迅速調整血壓，便可能出現上述症狀。
這種情況在年輕女性中較為常見，尤其是那些有低血壓或貧血的人。
若您在起身時感到不適，建議您可以先慢慢站起來，並在起身後稍微停留片刻，讓身體有時間適應變化。

長期的姿勢性低血壓可能會影響日常生活，導致頻繁的頭暈或昏厥，這可能會增加跌倒的風險，尤其是在老年人中更為明顯。
對於年輕人來說，若症狀不頻繁且不嚴重，通常不會對健康造成重大影響，但仍需注意生活習慣的調整。

建議您可以從以下幾個方面來改善這種情況：
1. 均衡飲食：確保攝取足夠的營養，特別是鐵質和維他命B12，以防貧血。

2. 適度運動：定期進行有氧運動，如快走、游泳等，可以增強心肺功能，改善血液循環。

3. 避免長時間靜止：如果需要長時間坐著或蹲著，建議定期變換姿勢，或起身活動一下，促進血液循環。

4. 保持水分：確保每天攝取足夠的水分，避免脫水，因為脫水會導致血容量減少，進一步影響血壓。

如果您的症狀持續或加重，建議您尋求醫療專業的幫助，進行詳細的檢查，以排除其他可能的健康問題，如心臟疾病、內分泌失調或神經系統疾病等。
醫生可能會建議進行血壓測量、血液檢查或其他相關檢查，以確定具體原因並制定相應的治療計劃。

總之，姿勢性低血壓雖然常見，但若影響到生活品質，及時就醫檢查是非常重要的。
希望您能夠保持健康，並在日常生活中注意這些小細節！祝您健康如意！