睡覺起來就嘔吐？看醫生找答案！-肝膽腸胃科

彙整補充說明

您好！針對您提到的「睡覺起來就嘔吐」的情況，這確實是一個需要重視的症狀。
根據您描述的情況，早上醒來時有嘔吐感，並且在使用電腦或滑手機時也會感到噁心，這可能與多種因素有關。

首先，早上起床時的嘔吐感可能與腸胃道的問題有關。
常見的原因包括胃食道逆流症、消化不良、胃炎或消化性潰瘍等。
這些疾病可能會導致胃酸過多，進而引發嘔吐感。
特別是如果您在睡前吃得比較晚，或是飲食不規律，這些都可能影響到胃的健康。

另外，您提到在使用電腦或滑手機時也會感到噁心，這可能與視覺疲勞或暈動病有關。
長時間盯著螢幕，尤其是在光線不足的環境中，可能會導致眼睛疲勞，進而引發頭暈、噁心等不適感。
此外，若您在使用電子設備時姿勢不當，也可能影響到頸部和背部的肌肉，進而引發不適。

從中醫的角度來看，睡眠不足或情緒壓力也可能導致「肝氣鬱結」，這會影響到脾胃的運作，造成嘔心想吐的感覺。
這種情況下，建議您可以考慮調整作息，保持良好的睡眠品質，並適當進行放鬆活動，減少壓力。

針對改善方法，建議您可以從以下幾個方面著手：
1. 飲食調整：避免油膩、辛辣及刺激性食物，保持清淡飲食，並注意定時進餐，避免空腹過久。

2. 作息規律：保持良好的作息時間，盡量避免熬夜，確保充足的睡眠。

3. 減少螢幕時間：在使用電腦或手機時，定期休息眼睛，避免長時間盯著螢幕，並調整螢幕的亮度和對比度，減少眼睛疲勞。

4. 就醫檢查：如果以上方法無法改善您的症狀，建議您尋求專業醫師的幫助，進行詳細的檢查，以排除潛在的腸胃疾病或其他健康問題。

總之，早上起床的嘔吐感及使用電子設備時的噁心感都可能是多種因素造成的，建議您根據自身的情況，適當調整生活習慣，並在必要時尋求醫療協助。
希望您能早日恢復健康！